哺乳期能不能吃螃蟹哺乳期能吃螃蟹吗

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哺乳期妇女不宜吃螃蟹。因为螃蟹性寒，含有多种蛋白质和嘌呤碱基，吃太多会导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹、腹泻，甚至诱发宝宝自身免疫系统疾病。虾蟹等食物也会影响妈妈的乳汁分泌，导致乳汁减少，影响乳汁的营养成分。因此，建议哺乳期的女性少吃或不吃螃蟹。
哺乳期饮食注意事项
1、哺乳期间应提供充足的优质蛋白质。鸡蛋、家禽、鱼等动物性食物可提供优质蛋白质，应多吃。
2、哺乳期食物应尽量完整，不能偏食，并相应增加量，保证营养摄入充足。这个
3、母乳喂养应该摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻还可以提供适量的碘。
4、哺乳期多吃富含钙的食物。哺乳期妈妈对钙的需求量很大，需要特别注意补充。
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5、为了预防哺乳期贫血，人们应该多吃富含铁的食物，如动物肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品。
哺乳期不能吃哪些食物
1、哺乳期的妈妈要注意饮食。首先，不宜吃回奶的食物，如韭菜、酒、麦芽、胡椒等，食物不要吃太多，最好避免食用。
2、不要喝咖啡和经期产品，因为含有咖啡的食物会通过母乳传递给宝宝，尤其是宝宝身体的各个系统还不完善。发育会损害宝宝的神经系统和心脏，导致宝宝消化不良。
3、不要吃腌制的食物，因为里面的盐分含量比较高，会给肾脏造成过大的负担，也会导致宝宝发育迟缓，智力下降。

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