吃橙子会不会上火橙子的功效与作用

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吃橘子不会生气。因为橘子营养丰富，可以生津生津，刺激胃气，所以多吃也不会上火。橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁和维生素B1、B2、C等营养物质，尤其是维生素C含量最高，可以软化和保护血管，降低胆固醇和血脂。橙皮素还具有健胃、化痰、止咳、缓解不良反应、缓解胃痛等作用，特别适合孕早期妇女服用。
橙子的功效与作用
1、橙子性味甘、酸、凉。具有生津止渴、开胃助消化、预防便秘的作用。
2、橙子还可以增强免疫力，所以建议女性朋友在冬天可以多吃橙子，保护白嫩肌肤。
3、橙子中的维生素C含量非常高，一直是很多人喜爱的水果，但是对于女性来说，多吃橙子还有一个意想不到的好处，那就是减少胆囊。结石的发生率。
4、橙子含有丰富的维生素C和P，可以增加人体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。患有高脂血症、高血压和动脉硬化的人经常吃橙子。
5、橙子的气味有助于缓解人们的心理压力，帮助女性克服紧张情绪。
6、橙子中所含的纤维素和果胶物质能促进肠道蠕动，有利于肠道清洁和排便，消除体内有害物质。
7、橘皮中还含有一定量的橘皮油，对慢性支气管炎有效。
橙子的禁忌
1、不宜与牛奶同食：
牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝结成块状，可引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2、不宜空腹食用：
橙肉中含有一定量的有机酸，易刺激胃黏膜。
3、服药时忌食：
橙子含有丰富的果酸和维生素C 。服用维生素K、磺胺类、螺内酯和钾补充剂时，不宜吃橙子。
4、阴虚体质者不宜多食：
橘子性温，多食易上火。尤其是阴虚阳虚体质者应少食。
5、糖尿病患者不宜吃：
【吃橙子会不会上火橙子的功效与作用】橙子对健康有很多好处，但橙子含糖量大，不适合糖尿病人食用。

吃橙子会不会上火 橙子的功效与作用

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