孕妇喝鸽子汤怎么做好孕妇喝的鸽子汤是怎么做的

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孕妇怀孕后急需营养，而妊娠早期是胎儿发育最关键的时期。多喝滋补汤有利于身体的吸收，孕妇可以多喝鸽子汤，因为鸽子肉维生素和微量元素含量高，同时具有美容养颜、促进肾脏绿化、提高记忆力、降低血压等功效，可预防孕妇高血糖、高血脂、面部色素沉着。代谢排泄不畅的现象，同时有利于消化吸收，可以缓解孕吐、胃肠黏膜、胃肠缺损，达到促进修复的效果。鸽子汤是由简单的原料制成的。鸽你肉、山药段、黑木耳、鹌鹑蛋放入锅中熬汤，但一定要清淡，不要放太多调料。
所需食物
鸽子一只，山药一个，黑木耳2-3个，鹌鹑蛋6-7个。
生产方法
1.将鸽子洗净，放入开水中，加些料酒，去血，捞出洗净；
2.加入姜片、葱段、枸杞、红枣小火炖1.5小时；
3、山药去皮，切棒切刀，黑木耳泡发，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样煮熟，去壳；
4、用筷子捅一下。酥的时候加入鹌鹑蛋和黑木耳；
5、小火炖20分钟，放入山药，再炖至山药酥脆，加盐、鸡精调味。
食用说明
现代医学认为，鸽子肉强身补肾，健脑益智，提高记忆力，降低血压，调节血糖，保持皮肤美丽，使皮肤白嫩，延年益寿。秋冬喝鸽子汤可以强身健体，增加皮肤弹性，改善血液循环，让你在冬天也能变美。
在我们吃的各种食物中，汤是最有营养、最易消化的一种。用的骨头不同，熬出来的汤效果也不同。什么样的骨炖汤会有什么效果？
猪骨汤最有营养。这部分骨头含有大量的骨髓，另外胶原蛋白的含量也很高，所以炖出来的汤是白的，营养丰富。
椎汤最难吃。如果是用来煲汤的话，最好选择附在尾部的中后段。前段的椎骨适合蘸酱吃。脊骨上的肉不多，脂肪含量也比较低，适合夏天煲汤。
骨头汤是最容易吸收的营养。与猪相比，牛骨中的营养物质更容易被吸收。牛肉中96%的营养都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。
【孕妇喝鸽子汤怎么做好孕妇喝的鸽子汤是怎么做的】需要注意的是，煲汤时间越长越好。一般来说1-1.5小时就够了。长时间炖的浓汤，或者用猪骨、鸡爪、带皮的家禽、肥肉等熬制的汤，含有大量饱和脂肪，有一种肥腻的味道。这种汤对胃肠道有一定的刺激，不适合孕妇食用。

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