自制低脂奶茶自制低脂奶粉

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随着人们生活水平的提高，人们对生活质量的要求越来越高，对各种食物的要求也比以前高了很多。也正因为如此，很多人的健康才会有保障。就像人们对各种食物的高要求一样，人们对奶粉的要求也很高，不仅要健康，还要保证吃了奶粉后不会发胖，对健康产生不利影响。
现在的人都喜欢喝脱脂奶粉，这样既减少了脂肪的摄入，又不损失营养。那么，我们在生活中用这种脱脂或低脂奶粉做什么呢？我们来看看脱脂牛奶和自制低脂牛奶。
我们通常说脱脂牛奶比正常牛奶多一道工序，所以要把正常牛奶中的脂肪去掉，把脂肪含量降到0.5%以下。因为脱脂这个复杂的过程，而且脱脂后的脱脂奶口感比其他正常牛奶差很多，所以很少有人会选择脱脂牛奶。脱脂牛奶适合肥胖者、老年人和部分高血压患者。自制脱脂奶可以离心去除牛奶中的脂肪。因为牛奶中所含的乳脂比重较轻，会浮在牛奶表面。将鲜牛奶静置过夜，然后用吸管或勺子将浮在上面的乳脂去除，就成了低脂牛奶。也可以将鲜奶煮沸，静置。稍微冷却后，牛奶的表面会形成一层奶皮，就是脂肪皮，去掉之后就是低脂牛奶了。需要提醒你的是，脱脂牛奶中的脂肪在1%以下。自制时，鲜牛奶要静置过夜或煮沸3次去皮，以尽量减少脂肪。即便如此，也不能完全脱脂。
【自制低脂奶茶自制低脂奶粉】通过以上对制作脱脂奶的了解，可以帮助到你。我想大家通过上面的介绍一定掌握了制作脱脂奶的技巧，也学会了如何制作脱脂奶。然后，平时可以自己做，平时多做运动对身体有很大的帮助。

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