番茄炒菜花的做法大全番茄花菜的做法有哪些呢

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番茄菜花，由菜花和番茄制成，有酸有甜。什么事？抗衰老、高血脂等功效。西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素是一种能使西红柿变红的天然色素。具有抗氧化、清除自由基、诱导间接细胞通讯和调节的作用。控制肿瘤增殖，通过体内显著降低？过氧化作用对淋巴细胞DNA造成的氧化损伤，减缓动脉粥样硬化的形成等功能。番茄花菜有这么多功能？那具体怎么做呢？下面我教你？:番茄花菜有哪些做法？
所需材料
材料:1朵花椰菜和3个西红柿。
调料:盐、糖、番茄酱。
生产方法
1.西红柿洗净，放入开水锅中煮3-5分钟，直到表皮开始脱落。将它们去皮，切成块备用。
2.将菜花掰成小块，放入沸水中焯一下(水中加几滴油) ，放入冷水中焯一下，沥干备用。
3.另起一锅，锅中放油，烧热油，将番茄块翻炒。
4.加入番茄酱，直到汤炒熟，西红柿变软。加入花菜，加盐和糖调味，用番茄汁裹住花菜。
二
1.将菜花掰成小花，放入加盐的水中焯一下，煮到七成熟，然后取出。
2.用筷子在火上烤番茄，直到番茄皮裂开。
3.将去皮的西红柿切成小方块，然后准备其他原料。
4.锅烧热，加入适量植物油，放入西红柿丁翻炒。
5.将番茄丁翻炒，加入适量水，煮沸。
6.加入刚焯过的花椰菜。
7.翻炒均匀，盖上锅盖焖一两分钟。
8.加入盐、胡椒粉、白糖调味，翻炒均匀。
9.放入碗中，表面撒些小葱，即可食用。
【番茄炒菜花的做法大全番茄花菜的做法有哪些呢】听了我对番茄花菜做法的介绍，大家都学会了吗？你对西红柿有新的认识吗？你肯定没想到西红柿有这么多好处！而且番茄花菜看起来颜色诱人，味道更好。喜欢的话可以尝试制作。番茄和花菜的搭配，一定会让你耳目一新，被它的美味惊艳到。好了，我不多说了。让我们尝尝你最喜欢的厨师！

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