小米油糠的功效和作用米糠油的功效与作用是什么

文章插图
我们生活中可以使用的食用油有很多种，比如大豆油、色拉油等等。没有他们的帮助，恐怕我们吃不到这么多美味的食物。最近米糠油也很流行，但是很多人说不太了解。其实是米糠榨出的油。那么米糠油的功效和作用是什么呢？
米糠油除了可以食用，还有很多其他功能。米糠油营养丰富，含有的很多物质对人体非常好。研究表明米糠油是一种非常好的油，非常适合用作营养油和食品原料。它是一种非常健康和有特色的食用油。
米糠油自从被带入市场以来，就被人们所接受和喜爱，事实证明它的确是一种很好的食用油。那么米糠油的实用功能是什么呢？今天就来给大家说说吧。
米糠油采用优质东北米糠制成。该产品中不饱和脂肪酸超过80%，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸比例为1:2.1:1.8，最接近美国心脏协会推荐的健康油比例1:2.1:1.1 。比普通食用油更符合营养要求。
长期食用可降低血脂、胆固醇，调节人体血脂代谢，清除血管壁胆固醇，预防动脉粥样硬化等。同时，米糠油富含多种对人体有益的营养物质，如谷维素、维生素E、植物甾醇等。具有延缓衰老、抗突变、提高免疫力、改善神经系统功能等作用。因此，它是消费者的首选健康食用油，尤其是老年人和心血管疾病患者。
世界卫生组织公布了“最佳食物排行榜” 。最好的食用油是玉米油、米糠油、芝麻油等。植物油和动物油以1: 0.5到1的比例混合比较好。
【小米油糠的功效和作用米糠油的功效与作用是什么】从以上的认识，我们可以知道，平时多吃米糠油，可以帮助人们调理身体，尤其是患有高血脂的人。多吃食用油可以降血脂，米糠油还可以帮助人们提高对疾病的抵抗力。可以说它的好处真的很多。

小米油糠的功效和作用 米糠油的功效与作用是什么

小米油糠的功效和作用米糠油的功效与作用是什么