黄桃的功效和作用百度百科黄桃的功效和作用

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桃子是一种不常见的桃子，以其果肉颜色而闻名。桃又名黄桃。桃子营养丰富，味道香甜。在华北、华东、西北地区广泛种植。完美的桃子软硬适中，香味适中，水分适中，含糖量在14-15度左右。
桃子极其耐储藏，容易腐烂发霉，所以经常生产加工成水果罐头。另外还有很多桃果都是经过生产加工，然后把桃肉取下来冷藏的。可生产加工成水果罐头、桃汁、桃酱，并可立即用于甜点，受到许多顾客的喜爱。近年来，伴随着我国贮藏技术的提高，鲜桃逐渐进入大家的视野，商场、水果超市都能看到桃子的背影。
水蜜桃
桃子营养丰富，每100克桃肉中含碳水化合物14克，比普通桃子高4克，说明桃子比普通桃子甜，糖分很多。桃子中胡萝卜素的含量也比普通桃子高，基本上是普通桃子的两倍。此外，桃子富含抗氧化剂、膳食纤维、铁和钙以及各种营养元素。桃子甚至被称为水果之王。
中医认为桃味甘酸，有滋阴养血、生津止渴、活血化瘀、润肠平喘的作用。
1.桃子有助于防止衰退。
桃子含有多种抗氧化物质:α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄红素、番茄红素和维生素C等。这种物质可以抵抗体细胞中的氧自由基，防止皮肤老化，提高皮肤抵抗力，防止皮肤衰退。
2.桃子生津止渴很好。
黄桃汁鲜美，多汁的桃果肉含有丰富多彩的维生素和多种营养元素，可缓解口干口渴，生津止渴。
水蜜桃
3.桃子对补气血有好处。
桃子具有补气养血、益气补血的功效，对于肺气虚血亏的人群有很好的食疗效果。
4.桃子有助于防止便秘。
每100克水蜜桃的肉中含有1.2克膳食纤维。水蜜桃中还含有丰富多彩的阿拉伯树胶，可以帮助维持肠胃中的水分，改善肠道蠕动，从而有预防便秘的作用。
5.桃子有利于排毒和保健。
【黄桃的功效和作用百度百科黄桃的功效和作用】吃桃子对促进自己的血液循环系统也很有帮助，尤其是对充血。桃子中的营养成分可以加快体内的血液流速，活血化瘀，对人体因血气阻塞而产生的紫斑、淤血有非常好的清洁作用。对于非常容易疲劳的人，在环境污染中工作的人，喜欢吸烟的人，从事过度运动和高韧性工作的人，长期服药的人，都适合吃桃子。

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