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醋是一种常用的调料,同时也是一种可以用来减肥的食物 。食醋可以与多种食物相结合,制作成可以减肥的食疗方,比如说花生醋方、黄豆醋方、冰糖醋方、蛋醋减肥方以及红薯醋方等 。这些食疗方虽然具体功能不同,但在减肥方面,功能却是一致的 。下面,就为大家介绍这几钟食醋减肥方!
一、花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克 。
做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用 。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月 。
功效:清血脂、祛脂肪,减体重 。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
二、黄豆醋方
原料:黄豆250克,香醋500克 。
做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用 。
服法:每日2次,每天随量食用 。连服3个月 。并配合节食,有良好的瘦身效果 。
功效:瘦身降脂、消积降压 。
三、冰糖醋方
适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等 。
原料:冰糖150克,香糖250克 。
做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用 。
服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升 。
功效:减肥瘦身,消食降压 。
适用:肥胖症、高脂血症、高血压 。
四、蛋醋减肥方
原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克 。
做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用 。
服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用 。
功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤 。
【花生白醋减肥瘦身 花生食醋减肥法】适用:肥胖症、面部黑斑 。
五、红薯醋方
原料:红薯500克,香醋80克 。
做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用 。
服法:每天1剂,分2-3次食用 。
功效:瘦身通便,利尿消肿 。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用 。
适用:单纯性肥胖症,急慢性肾炎所引起的水肿 。
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