野生莲子好还是湘莲好湘莲子和白莲子哪种好

文章插图
莲子是一种营养丰富的养生食品，更适合冬天食用。具有很好的养阴润肺、清热去火的服用效果，能很好的消除人体因干燥而产生的肝火，减少冬季干燥狂躁的自然环境对人体的影响。
以购买莲子为例，有两种分类:湖南莲子和白莲子。两者有什么区别？莲子适合吃什么样的食物？
莲子适合吃什么样的食物？
1.黑木耳
黑木耳含有阿拉伯胶、碳水化合物、维生素和矿物质等营养元素，具有很好的补气养血、美容养颜、滋补养生的功效。与莲子同食，还能提高人体的滋补养生，滋阴润肺，保养肺。
2.百合花
百合所含的营养元素对人体有非常好的滋补养生作用，有清热降火、止咳润肺的作用。与莲子一起食用，能提高对人体的滋补养生作用，对肺有很好的养阴润肺作用。
湖南莲子好还是白莲子好？
无论是湖南莲子还是白莲籽，里面的营养元素大多非常相似。它们都含有丰富多彩的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养元素，是非常常见的滋补养生食品。
两者都有益气、补脑益肾、安神助眠、健脾开胃等作用。而湖南莲子以补气补血为主，白莲子以清肝泻火为主。
吃莲子的禁忌
万一服用过量，适当服用对人体的身心健康是有害的。
莲子寒凉、脾胃虚弱的人尽量不吃或少吃。
【野生莲子好还是湘莲好湘莲子和白莲子哪种好】取莲子时，尽量将莲子芯清洗干净，防止苦味影响口感。

野生莲子好还是湘莲好 湘莲子和白莲子哪种好

野生莲子好还是湘莲好湘莲子和白莲子哪种好