自制凉粉的热量高吗凉粉的热量高吗

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凉粉是日常生活中常见的美味。凉粉的主料是淀粉，不仅清凉爽口，而且营养价值丰富。还能起到促进肠道新陈代谢的作用，对身体非常好。凉粉热量比较低，减肥期间可以吃，但是也要控制食量。吃太多容易导致肥胖。
果冻热量高吗？
【自制凉粉的热量高吗凉粉的热量高吗】单纯吃果冻是不会胖的，不用担心体重！
凉粉虽然是淀粉做的，但其实淀粉含量少得可怜，而水占了大部分。这是凉粉和馒头等淀粉制品最大的区别，所以热量格外低。100克成品的热量只有35-45卡左右，热量低到不能再低了。
而且果冻中的水分可以促进人体的新陈代谢，补充人体所需的水分，同时促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。这样看来，增肥真的有点难。
然而，这并不意味着你可以肆无忌惮地吃果冻。我们前面说的是单纯吃果冻是不会胖的。如果吃果冻时加入各种调料或者蜂蜜、牛奶，热量会更多。很可能你会翻来覆去，这样翻几次。
所以，想要控制体重，首先要注意控制果冻的食用量，其次，吃的时候要少加调料。还要注意适当的运动，以达到保持好身材的目的。
功效
凉粉，一种由各种淀粉制成的果冻，一般由绿豆淀粉、豌豆淀粉、红薯淀粉制成，产于我国大部分地区。它有许多品种和不同的味道。吃起来咸、酸、香、辣、鲜，各种口味都有。尤其是盛夏，吃一碗凉粉，全身都是凉意，暑气全消。
1、消暑解热
凉粉，拌以酱油、醋、芥末等调味品，清凉爽滑，是夏季风味食品。凉粉的降温退热作用众所周知。夏天吃可以缓解气候带来的燥热感，让身体更加舒适。
2、润肠通便
凉粉含有80%的水分，不仅能给人体补充水分，还能起到促进新陈代谢和通便的作用。
3.减肥。
凉粉含有大量的碳水化合物，人体吃了容易有饱腹感。这样一来，人体对其他高热量食物的摄入就会减少，这些食物可以起到减肥的作用。
4.美丽美丽
凉粉中含有天然植物胶，可以起到滋阴美容的作用。长期食用可以美容养颜，调节内分泌，有益女性健康。
5.提高免疫力。
凉粉富含人体所需的各种营养物质，尤其是优质蛋白质，能提高人体的抗病能力和康复能力。

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