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孩子长高遗传因素占70% ， 剩余30%则靠后天条件 ， 通过后天的努力 ， 让孩子长高10厘米左右是完全可以实现的 。
除了充足的睡眠和经常让孩子参加体育运动 ， 饮食是最好的调节方式 ， 并且是每个孩子都离不开一日三餐 ， 让孩子吃好 ， 不但长高个 ， 还让智力发育的更好 ， 一举多得 。
很多家长对日常长高食材 ， 和怎么科学搭配这些食材为孩子做出美味饭菜并不是太了解 ， 这里向家长推荐一本我正在用的《儿童长高食谱》 ， 这本书由《健康大讲堂》编委会编写 ， 专业性强 ， 为家长提供了38种常见增高食材和193道增高美食 。


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书中大量介绍了儿童长高知识 ， 食谱从孩子6个月添加辅食开始 ， 一直到孩子18岁青春期 ， 各种美味食谱让人目不暇接 。


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这本书不仅仅是食谱 ， 也是一本健康知识书 。


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关于长高食材的搭配宜忌 ， 如何挑选新鲜、质优的食材 ， 长高食材的营养价值在哪里 ， 怎么做饭菜更好吃营养等等 ， 书中写的都十分详细 。


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一本《儿童长高食谱》会让家长洞悉儿童营养和长高方面的知识 ， 让家长在做饭时不再盲目 ， 能让家长给孩子做出既美味 ， 又促进孩子长高和长智力的美食 。
这本书适合6个月添加辅食开始 ， 一直到20岁左右青春期还在发育长高的孩子用 。


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配有视频 ， 老人用也很方便 。


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《儿童长高食谱》原价39.8元 ， 现在正做活动 ， 只需29.8元 ， 另外还有同是《健康大讲堂》编委会编写的《儿童钙锌铁食谱》、《小儿常见病饮食调养》也都在做活动 ， 家长有兴趣的话也可以一并购买 。
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