芒种节气芒种养生不能忽视的六大疾病

芒种时节也要注意预防疾病。比如妇科病、热伤风等等。下面我们来看看芒种养生要警惕的六种疾病。
芒种的到来意味着高温的到来。芒种时节也是多病的时节。这个时候要谨防各种疾病。比如妇科病、热伤风、口腔溃疡等等。下面我们来看看芒种时节养生要注意预防的六种疾病。
1、防妇科病
妇女易患白带多而黄。应少吃辛热食物。多吃一些清热利湿之品。如绿豆。还应常吃健脾利湿之品。如薏米、山药、白扁豆、粳米粥。
2、提防热伤风
夏天易患感冒。中医称为“热伤风” 。流涕、鼻塞、打喷嚏。有时还出现发热、头痛等。有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品。如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。
慎用补品。发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品。也不要吃羊肉、狗肉。
【芒种节气芒种养生不能忽视的六大疾病】3、防口舌生疮
中医认为心与小肠相表里。芒种开始。湿热更重。如湿热内积。心火重。小肠积热。就会出现小便黄短。舌红苔黄。大便秘结。口舌生疮。就应该少吃辛热之品。如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。
可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。兼见大便秘结的可加大黄2克。如出现尿频、尿痛的就应看医生。
4、防真菌
晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射。注意防暑) 。以顺应阳气的充盛。利于气血的运行。振奋精神。芒种过后。午时天热。人易汗出。衣衫要勤洗勤换。
为避免中暑。芒种后要常洗澡。这样可使皮肤疏松。“阳热”易于发泄。但须注意的一点。在出汗时不要立即洗澡。中国有句老话。“汗出不见湿” 。若“汗出见湿。乃生痤疮。”
5、防糖尿病
历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看。饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸。体内钠离子过剩。会使血压升高。甚者可造成脑血管功能障碍。
吃甜食过多。易引起中间产物如蔗糖的积累。而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症。严重者还可诱发糖尿病。
6、防心脏疾病
芒种节气。气温更高。湿度更大。心脏负荷逐渐加重。有心脏病、冠心病的人要注意保养。少熬夜。避免工作过分紧张。生活要有节奏。可以吃一些保养心脏的药食。如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮。气虚乏力者可以加西洋参3克。或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥。或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。
以上介绍的六种疾病。大家在芒种时节要注意预防。生病的时候要及时到医院治疗。
芒种节气的三大食疗方
芒种养生。芒种养生吃什么好呢？适合芒种养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下芒种节气的三大食疗方。
西红柿炒鸡蛋
配料：西红柿300克。鸡蛋3个。精盐、味精、白糖个适量。
做法：西红柿洗净切片。鸡蛋大入碗内搅匀。
油锅烧热。先将鸡蛋炒熟。盛入碗内;炒锅洗净。烧热放油。白糖入锅融化。把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后。将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟。放少许味精出锅即可。(糖尿病人不放白糖)
功效：生津止渴。养心安神。
香菇冬瓜球
配料：香菇、鸡汤、淀粉各适量。冬瓜300克。植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量。
做法：香菇水发、洗净。冬瓜去皮洗净。用钢球勺挖成圆球待遇用。姜洗净切丝。

芒种节气 芒种养生不能忽视的六大疾病

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