雨水养生雨水节气重捂暖养脾胃

雨水节气。是二十四节气中的第二个节气。雨水。顾名思义是雨量开始增多。随着雨水节气的到来。雪花纷飞、冷气浸骨的天气渐渐消失。春天正在向我们走来。这时。很多人感到终于可以脱去冬装。享受早春的惬意。殊不知。尽管雨水前后气温有所回升。但常有“倒春寒” 。若不注意保养。会对人体健康带来威胁。老人和小孩更容易罹患疾病。乍暖还寒的早春。老人容易诱发高血压、冠心病、老慢支等疾病。小孩则因忽冷忽热的天气而引起呼吸系统疾病。导致感冒和发烧。那么。雨水前后养生应注意哪些事项呢？
雨水节气重捂暖养脾胃
倒春寒。需捂一下。雨水节气春气涌动。怕热的人容易出汗。因此。很多人在户外活动出汗的时候。会脱去毛衣。只穿一件单衣。这样容易着凉。此时由于体热外泄。湿寒交换于内。会伤骨关节致病。春寒伤人。最易外感风寒感冒。病者有恶寒、鼻塞流涕、咳嗽、发热等症状。
在这雨水早春时节。除要在起居方面做到“夜卧早起”之外。还应注意不要像冬天那样成天呆在屋内。多到户外散步。舒展肢体。但不宜激烈运动。
由于雨水的增多。湿气随之而来。对人体会造成湿困脾胃的危害。产生食欲不振、消化不良、腹泻等症状。中医认为。脾胃为“后天之本” 。“气血生化之源” 。脾胃的强弱是决定人之寿命的重要因素。明代医家张景岳提出：“胃气为养生之主。胃强则强。胃弱则弱。有胃则生。无胃则死。是以养生家必当以脾胃为先” 。因此。雨水前后应加强对脾胃的养护。健脾祛湿。
雨水前后饮食以平性为宜。应少吃酸味。适当吃甜味。以养脾脏。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。
雨水前后。在调养脾胃的同时。还应注意养肝。根据中医“春以养阳。重在养肝”的理论。雨水前后人体肝脏功能较为旺盛。故应注意补肝。可以用芡实粥以益精气。地黄粥以补体虚。防风粥祛四肢之风。选服具有调补肝作用的首乌、沙参、西洋参、决名子、白菊花等中药材。以助肝气之升发。
雨水节气调摄精神也很重要。平时肝火旺盛者。应注意平抑情绪。切莫牢骚太盛。以使肝气不横逆。使脾胃安宁。让脾胃的运化功能正常。以达到健脾的目的。
雨水民间习俗
雨水这天在民间有一项特具风趣的活动叫“拉保保” 。(保保则是干爹)
以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯。看看自己儿女命相如何。需不需要找个干爹。而找干爹的目的。则是为了让儿子或女儿顺利。健康的成长。(这可能也与以前的医疗条件有关。因为医疗条件不好。好多孩子生病根本无法医治。所以需要借助干爹的福气将孩子带大)于是便有了雨水节拉保保的活动。此举一年复一年。久而成为一方之俗。
而雨水节拉干爹。意取“雨露滋润易生长”之意。川西民间这天有个特定的拉干爹的场所。这天不管天晴下雨。要拉干爹的父母手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹对象。如果希望孩子长大有知识就拉一个文人做干爹;如果孩子身体瘦弱就拉一个身材高大强壮的人作干爹。一旦有人被拉着当“干爹” 。有的能挣掉就跑了。有的扯也扯不脱身。大多都会爽快的答应。也就认为这是别人信任自己。因而自己的命运也会好起来的。拉到后拉者连声叫道：“打个干亲家” 。就摆好带来的下酒菜、焚香点蜡。叫孩子“快拜干爹。叩头”;“请干爹喝酒吃菜” 。“请干亲家给娃娃取个名字” 。拉保保就算成功了。分手后也有常年走动的称为“常年干亲家” 。也有分手后就没有来往的叫“过路干亲家” 。

雨水养生 雨水节气重捂暖养脾胃

雨水养生雨水节气重捂暖养脾胃