吐司披萨果粒酸奶 _吐司披萨果粒酸奶的做法

一套十分应季、便捷的早饭。
说它应季是由于常用的原材料全是周期性的，例如扁豆和大樱桃，并且配搭的酸奶也较为合适夏季服用。
说它便捷那也是不言而喻的--酸奶提早用酸奶体制好、冷冻，吃以前提早拿出来一会儿就可以了；吐司也是现有的，上边的火锅配菜只需简易解决一下就可以，以后烤箱烤四、五分钟就0K了。
这套早饭的营养成分也算是跟上，有谷物、奶类、新鲜水果、各种蔬菜，也有香肠，便是忘记了配搭一个煎蛋或煮蛋了。

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【原材料】
1.吐司比萨：吐司色拉酱香肠各种蔬菜（这儿采用了扁豆、瓶装甜玉米罐头、尖椒）马苏里拉乳酪
2.果实酸奶：自做酸奶（牛乳、酸奶菌）纯蜂蜜果酱（此次用的是大樱桃果酱）
【作法】
一、头一天把酸奶搞好（依照使用说明就可以了）
酸奶菌用少量牛乳融化，随后倒进剩余的牛乳，盖上，定时执行。時间到，酸奶也就凝结了，以后冷冻就可以。

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【Tips】
最好大白天就把酸奶搞好，夜里冷冻一宿，第二天早晨就可以吃到可口的酸奶了。
为什么说"吃”到酸奶呢？由于自做的酸奶很粘稠啊！
粒大的大樱桃果酱放进上边都不容易往下沉，外面买的一般酸奶但是一放进果酱就跑究竟下看不见啦。自然，那类说白了的"老酸奶”以外。但那就是甚么"老”酸奶啊？看成分表上都是有黏合剂、增粘剂这类的物品。。。
诶呀，自己做的才算是真实的果实酸奶呢。现在我感觉商场里卖的"果实酸奶”全是废弃物！還是看一下她们的成分表就知道啦--这些香的、甜的、浓的添加物。能保证的咱就Diy吧，更何况那么非常容易
自做酸奶酸酸的，沒有一点清甜味。吃的情况下除开加上果酱以外，也要再加入些纯蜂蜜，那样甜得很温和，自然也更健康！外买的酸奶我吃着都偏甜，那得是多少糖或甜味素呀

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二、早晨来做吐司比萨
1.扁豆入开水中煮开，随后过冷水，沥干水分后用厨房吸油纸再把残留的水分吸走；
2.香肠滚刀块；甜玉米罐头沥干水分，也用卫生纸吸走；尖椒清洗擦拭、滚刀块；

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3.吐司上抹上一层色拉酱；
4.铺平扁豆和切完的火锅配菜；
5.撒上一层马苏里拉乳酪丝；
6.200°烤至乳酪溶化就可以，约四分钟。

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【Tips】
1.pizza中的包馅切勿太多水分，否则烤的情况下会出汤儿。因此解决蔬菜水果的情况下要尽可能把水分用卫生纸吸走。
虽说伪比萨，小孩却很亲睐，连说"好吃好吃”，一个人就吃完两块半
烤后的吐司四周有点儿焦松脆脆的，喜爱
果酱、酸奶、简单pizza，简易、营养成分也美味可口

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享有Diy的身心健康和快乐~(≧▽≦)/~
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