冬至时节宜进补盘点进补注意事项( 二 )

三、冬至进补的误区
冬至时节快到了。每个人的进补方法都不一样。虽然说。冬至进补并没有统一的标准。但是很多人在进补的时候存在着一定的误区。小编在这儿给大家盘点一下。
1、用进补代替锻炼
俗话说得好。生命在于运动。运动对我们的身体健康非常有好处。有的人觉得。冬至时节最适合进补。那就意味着我们只要进补。不需要锻炼了。其实。运动可以改善体质虚弱的症状。促进人体的新陈代谢。如果我们光注重进补而不加强锻炼的话。这些滋补品也不容易被人体吸收。
2、补品越贵越好
很多人都会受到“一分价格一分货”的影响。他们认为。补品越贵。那么滋补的效果肯定会更好。事实并非如此。虽然说昂贵的补品中加入了一些价值不菲的中药材。比如说藏红花、虫草、鳖甲等等。但是这些都是没有针对性的用药。滋补效果并不是特别显着。另外。昂贵的补品中中药材的添加成分非常少。并不具有明显的保健功效。
结语：冬至时节就要到了。天气也越来越寒冷干燥了。这个时候我们要注重进补。冬至是个进补的好时节。但是我们不能盲目进补。冬至进补也要分清人群和侧重点。同时。我们在进补的时候也要避免上述的误区。大家千万不要忘了冬至时节进补。这样我们才能拥有健康的身体。

冬至时节宜进补 盘点进补注意事项( 二 )

冬至时节宜进补盘点进补注意事项( 二 )