比吃肉热量都高吃肉的热量

这七种素菜越吃越胖，比吃肉热量高，瘦身期少吃！
进入春天，最常见的话题是减肥。漫长的冬天过后，运动量减少，吃得多，体重不知不觉增加。当我脱下棉衣时，我知道该减肥了。因此，春不减肥，夏不悲伤已成为人们的口头禅。
为了减肥，朋友必须尽力，铆足够的力量，但总是吃，很多人不能接受饥饿减肥，饥饿减肥是最不健康的，所以，选择吃素食，不吃肉，但有时会发现显然他们不吃肉，为什么不能减肥，有些朋友甚至会越来越胖？
事实上，有一个误解，吃肉吃肉会胖，相反，适当吃肉也可以帮助减肥，如牛肉、瘦羊肉、鸡肉等；有些蔬菜会增加脂肪，吃得越来越胖，让我们看看生活中常见的蔬菜店吃得越来越胖！
一、沙拉酱拌菜

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当然，蔬菜和水果是减肥期间吃得最多的。吃煮蔬菜很无味，所以很多人选择用沙拉酱混合。沙拉酱的独特味道会使蔬菜和水果变得美味，但沙拉酱的热量非常惊人，特别高。
每100克沙拉酱含有724卡路里，也就是我们每天使用的勺子。一平勺沙拉酱的卡路里相当于一碗模型卡路里。2汤匙足够一个肉饼的卡路里。一盘蔬菜至少需要两汤匙沙拉酱。如果你连续吃，奇怪的是你不胖。因此，对于减肥者来说，尽量用酱油或盐混合蔬菜。不要味道太重！
二、拔丝菜

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在生活中，我们经常接触一些拔丝菜，如拔丝山药、拔丝土豆等。他们都认为这是一道素食菜，也就是说，糖的含量稍微高一点。事实上，事实并非如此。拔丝菜的制作方法首先是油炸原料。油炸食品最容易使人发胖；然后，用大量糖包裹后，油糖超重。吃完后，它可以转化为高热量的两倍。因此，虽然它是由素食菜肴制成的，但它仍然会使人发胖。
三、地三鲜

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地三鲜可谓是蔬菜里高热量的代表了，而且这道菜真的是人人都喜欢吃，这道菜的原料是茄子、土豆和青椒；但是烹饪方式就是油炸，热量会大量提升，尤其是其中的茄子，最吸油了，所以这道菜的热量是大大地超标的，连续吃几顿，就会长几斤体重。和这道菜同类的还有烧茄子，烧豆角等，都尽量少吃为好。
四、豆腐泡

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豆腐泡在一些地方被称为油豆腐，现在在市场上出售，他们在家里用水豆腐切块直接油炸。减肥吃豆腐没有错，豆腐营养丰富，可以补充钙，但油炸豆腐热量超过标准，每100克油豆腐含有240卡路里以上；同时使用油豆腐二次加工烹饪，会添加更多的油、盐和调味酱，热量不言而喻，过多的热量会在体内积累成脂肪，容易形成肥胖。
五、干锅菜

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干锅菜吃干和香，必须加入大量的油，虽然主要是蔬菜，但先油炸，然后和其他调味料一起油炸。在以后的烹饪过程中，会吸收大量的油和调味料进入蔬菜，热量大大提高，经常吃的后果是长肉！
六、炸花生

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不要低估油炸花生的热量。花生仍然很重。100克是一小部分。每100克油炸花生的热量达到600卡路里。摄入体内后，很容易导致脂肪堆积，
不要低估油炸花生的热量。花生仍然很重。100克是一小部分。每100克油炸花生的热量达到600卡路里。摄入体内后，很容易导致脂肪堆积，
七、拌腐竹

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大多数人不会认为这道菜的卡路里超过了标准。很多人认为竹子是豆制品，是蔬菜，可以适当吃更多，事实上，竹子是豆浆煮，冷凝干豆制品，高蛋白质，水很少，热量超高，100克竹子可以产生约460千卡路里，如果你吃一盘竹子，加上各种热量的调味品，需要爬楼梯2小时消耗，如果吃躺下看手机，等待脂肪！
【比吃肉热量都高吃肉的热量】嗯，说回来，如果你想减肥，你不仅要适当吃肉，还要看蔬菜的烹饪方法。有得有失，身材漂亮，没有味蕾的享受是值得的！

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