增加午休补充睡眠 。并且经常喝粥补水 。是可以很好的养心的 。但是养心 。最重要的并不是饮食养护 。而且靠我们的情绪养护 。消除不良情绪 。是养心的重中之重 。其次 。就是我们还要学会静心 。心静才能气顺 。气顺才能强身 。
2.保肝
夏天湿热 。保肝养肝也是很重要的一点 。湿热季节是肝病多发的季节 。所以说到了夏天一定要注意饮食清淡 。并且运动也要适量 。
想要保肝 。就要注意别感冒 。也不要醉酒 。更不能暴饮暴食 。情绪也要稳定好 。克制自己的脾气 。工作要劳逸结合 。而且还要定期到医院进行体检 。
很多不良的生活习惯都会导致肝病的发作 。所以夏季养肝 。养成良好的生活习惯是重点 。
结语：对于很多现代人来说 。立夏只是一个普通的节气 。表明春天结束 。夏天开始 。然而我们的祖先却是非常注重立夏的 。并且把立夏这天称之为立夏节 。在立夏这天要吃蛋尝三鲜 。还要注意养心保肝 。养成良好的生活习惯 。凡事克制自己的暴躁脾气 。来保证自己的身体健康 。

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