惊蛰养生这款运动让你轻松摆脱春困( 二 )

膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络。使气血运行不畅所致。如果出现“倒春寒” 。有膝关节炎的人感觉酸痛更明显。这类人平时可以带护膝。或用艾条熏膝关节。
3、注意保胃护肠
“惊蛰春雷惊百虫。”惊蛰过后。万物复苏。春暖花开。同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。
人们更应该注意保护肠胃预防肠胃疾病。最好不要吃过夜的食物。如果有过夜的食物。应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。
4、防流行性疾病
惊蛰过后。也是流行性疾病多发的季节。如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎等。这时候。最好饮食有度。注意家庭、个人卫生。勤洗手、多开窗。体弱多病者。特别是小孩。最好不要到人多的地方去。
5、踏青防过敏
【惊蛰养生这款运动让你轻松摆脱春困】如果要去郊游踏青的话。要注意预防花粉过敏。容易花粉过敏的人。最好能了解自己对什么花过敏。主动避开过敏原。花粉过敏的人。出门可以备有咪唑斯汀、氯雷他安、赛康啶、西替利嗪等药片。

惊蛰养生 这款运动让你轻松摆脱春困( 二 )

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