惊蛰养生惊蛰养颜仿甄嬛传寻养生美食

近期。一部《甄嬛传》红遍了全国。剧中各位嫔妃们拿手的精致小点、养生的汤羹美食不仅推动剧情发展。也成了关注养生人们的热门话题。惊蛰节气将至。中医认为。此时应多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物。并适当增加甜味食物的摄入。剧中的不少美食恰好适宜当下养生食用。
惊蛰将至宜多食甜
1桂花口味最得宠
《甄嬛传》中桂花口味的食物可算得上出镜率最高了。无论是羹汤还是糕点。都让嫔妃们爱不释手。一碗桂花藕粉羹不仅作为早餐。更是下午茶时的最佳饮品。剧中沈眉庄所做的“藕粉桂花糕”、浣碧腌制的桂花蜜饯。都很适合春季食用。
据专家介绍。桂花性属温和。有散寒破结、化痰止痛的功效。现在天气仍寒冷。昼夜温差大。很多人会感到胃部不适。这时候吃一些桂花可以缓解症状。另外。春季肝火旺盛。再加上一冬天的进补让人没有了胃口。此时品一些桂花。还有化痰散淤、润肠通便的作用。是春季增强食欲不错的选择。
2阿胶制品美容养颜
阿胶向来是滋补的佳品。以其补血滋阴、润燥等功效受到剧中各位嫔妃的钟爱。
华妃是最为钟爱阿胶的嫔妃之一。剧中开始赏赐给甄嬛的点心中就有用阿胶加入黑芝麻、核桃仁、枸杞等制作的补品。如今。这种阿胶膏在不少京城的药店可以制作。不仅滋补且切片后便于携带和食用。更成了办公室的常见零食。此外。华妃的另一道“阿胶桂圆羹”也可作为春季养生不错的甜品。阿胶的养生加之桂圆的香甜。不仅是女性朋友的最爱。也适用于老人滋补。
【惊蛰养生惊蛰养颜仿甄嬛传寻养生美食】阿胶虽为滋补品。但是专家表示。“滋腻”中药材。吃多了会产生恶心、呕吐等吸收不良的状况。因此食用时建议以不超过三钱为宜。另外。若有感冒、喉咙痛等发炎现象就一定要管住嘴了。

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