中医带你尝苦吃鲜喝三种茶轻松度小满

在万众期待的520浪漫的今天。我们迎来了二十四节气当中夏季的第二个节气——小满。小满节气的意义主要就是夏熟作物的籽粒开始渐渐的饱满灌浆。但是还没有完全的成熟。只是小满。还没有大满。所以被称为是小满。小满节气也代表着我们正式迎来了夏季最有特色的湿热天气。
【中医带你尝苦吃鲜喝三种茶轻松度小满】在小满节气当中。我们想要保证身体健康。可以尝苦吃鲜喝绝味汤。这是小满节气最具有特色的饮食习俗。并且还有保健养生的功效。
小满尝苦
尝苦其实说的就是吃苦菜。苦菜是我们国人最早食用的一种野菜了。当年旧社会人为了吃饱。在那些艰难的岁月里都是用苦菜充饥。
苦菜吃起来苦中带涩。涩中带甜。新鲜爽口。清凉嫩香。而且吃苦菜营养丰富。含有很多我们身体所需要的多种维生素和矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等。具有清热凉血和解毒的作用。
小满节气吃苦菜。可以安心益气。医学上大多是用苦菜来治疗热症。古人还经常用苦菜来醒酒。各具风味。
在小满节气吃苦菜。可以防治贫血。消暑保健。因为苦菜当中含有丰富的胡萝卜素和维生素C 。以及钾盐、钙盐等物质。对预防和治疗我们的贫血病有着非常多的好处。
并且还能维持我们身体正常的生理活动。促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
除此之外。夏季吃苦菜还能清热解毒。杀菌消炎。苦菜当中的胆碱等成分。对于很多细菌有着很强的杀伤作用。
所以对于肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热以及慢性气管炎、扁桃体炎等都有一定的疗效。
最关键的是在夏季吃苦菜还能有效的防治癌症。煎苦菜水喝对于急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病都有非常明显的抑制作用。而且还可以用于治疗宫颈癌、直肠癌、肛门癌等癌症。
小满吃鲜
小满吃鲜。指的就是吃刚打捞上来的鲜鱼。尤其是草鱼。草鱼是我们常见的淡水鱼。含有丰富的不饱和脂肪酸。对我们血液的循环是非常有利的。尤其是心血管病人的良好食物。
草鱼肉质肥美。味道鲜美。含有丰富的蛋白质、钙质、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等。对我们的身体健康有着很大的好处。
除此之外。草鱼还含有丰富的硒元素。经常食用可以抵抗衰老。美容养颜。而且还能防治肿瘤。
对于身体瘦弱和食欲不振的人来说。草鱼的肉嫩而不腻。可以开胃滋补。所以说在小满节气吃鱼。可是再好不过的了。
小满喝三种茶
小满的到来。带来了天气的湿热。会使人的身体产生不良反映。中医上把高湿高温会给人带来身体不舒服的症状称为湿邪和热邪。它影响着我们的工作和生活。特别是在南方。非常容易产生湿度。
那么。我们应该如何改善这种天气对我们身体的影响呢？对于这种湿热的气候特点。我们可以经常喝三道小满养生茶来解决这个问题。可以帮助我们除湿散热。还能美容养颜。
1.百花凉茶
百花凉茶的制作方法非常简单。我们取10克野菊花、10克荷花、3克茉莉花。洗干净以后用开水冲泡。加盖泡十分钟。凉了以后就可以饮用了。喝这种茶可以起到去湿气、清凉解毒的作用。
野菊花能清肝明目。解毒消炎。对于肢体疼痛和火旺有着一定的疗效。而荷花性温。味苦涩。能清心、益肾、止血、祛湿。除热还能降血压。
茉莉花可以祛风解表、通便利水、生津解渴、益气力。还有抗癌抗衰老的功效。所以小满节气喝一些百花凉茶。是非常不错的选择。