糖醋地瓜丝 _糖醋地瓜丝

【糖醋地瓜丝】
红薯蒸的吃或是熬粥吃都觉得沒有今日这款糖酷地瓜丝美味，即能当菜，又能当正餐，红薯控们不必错过了，味儿一点也不比煮着烤着吃差，还能让您有一个全新升级的味觉感受。留意买来的红薯先晒上几日，让木薯淀粉转换成糖分再吃，口味会更好。
糖酷地瓜丝的作法：1、提前准备食物红薯一个。
2、红薯削掉表皮。

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3、切成片状，片切成不必过薄也不必太厚，我大概切了2mm上下。
4、再切成丝。这时候就不必表明您的刀功了，并不是越密越高，由于切得过细，熟透的红薯丝会断，危害美观大方。
5、锅中放进适当油加葱段炒出香味。油跟平常烧菜类似就可以了，无须过多，不然非常容易造成油腻之感，对身心健康也不好。
6、添加红薯丝煸炒。

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7、红薯丝非常容易熟，大伙儿要留意观查情况，掉色微软公司就差不多了。这时候添加糖，你加了一勺约10克上下。
8、再贴锅边淋上点醋。醋我放了约1勺。这一依据您自己的爱好来，沒有一定的规范。随后再一点点盐炒匀后起锅。盐无须多，我放了1克上下。此菜并不是以咸为主导，只是以甜酸口的，因此盐一定要少放。
9、美美哒的享受吧!软绵绵的，糯糯的，凉吃热吃都非常好哦!当早饭，当午饭，当晚饭，随您了!
制成品图：

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吃红薯的益处：红薯能够防癌防癌
红薯带有木薯淀粉，胡罗卜素及其各种各样营养元素，能够维护身体上皮细胞细胞的结构详细，抑止病毒感染特异性。而红薯中的脱氢表雄酮(肾脏代谢的雄性激素类似的激素类药物)能防癌防癌。
红薯能够养颜美容，减肥瘦身
红薯带有丰富多彩的膳食纤维素，能够清理肠道废物，将内毒素与废物集合起来，排出来身体之外，维他命还能够在肠胃内造更新体细胞，推动基础代谢。并且红薯也是低热量，低能源食品类，做正餐吃得话，能够降低别的食材的进餐量，也是能够减肥瘦身的。
能够治疗便秘
红薯中的木薯淀粉，甲基纤维素，能刺激性肠胃，消化吸收很多水份，推动食材变软，提高肠蠕动，进而做到润肠的实际效果。
红薯中带有丰富多彩化学纤维，可以使大家的肠胃顺畅，严重便秘的盆友和想减脂的盆友都能够多吃一点，它能合理的均衡身体的ph酸碱度，减少血夜黏稠度，肯定非常值得一试。