宫保鸡丁是四川菜特色菜中最具备象征性的菜肴之一,宫保鸡丁的关键原材料有鸡丁,花生再再加上别的辅材的紧密结合,促使全部宫保鸡丁味儿酸甜可口、美味可口十足 。
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宫保鸡丁的详细介绍
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传说故事是清朝末年时由太子少保丁宝桢的家厨研制,听说丁宝桢一直维持朴素的生活方式 。有时候他忙碌国家公务回府晚,家厨摸透了成年人的性子,便在餐厅厨房内顺手抓些现有的鸡丁、辣椒及花生米这类,热锅快炒后送上,甚得丁成年人欢喜 。待他进川当官后,家厨也从山东省随员而成,见成都天府花生不仅次于山东省大花生,经与四川嗜辣的风俗习惯紧密结合,并加以改进,稍稍白砂糖,又增新鮮味道 。丁成年人对这一举动倍加夸赞 。因丁宝桢曾封号为太子少保(敬称宫保),此后誉为此菜为“宫保鸡丁”,后盛行全国各地直迄今日 。
生活中宫保鸡丁的作法
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食物必须
鸡脯肉300克,油500ml,干朝天椒50克,盐1汤匙,米酒15mL,蒜头1汤匙 。麻椒15克,芡粉45mL,白糖15克,小葱1棵 。
方式流程
1、将鸡脯肉清洗擦拭水份,切割成1.5厘米厚为的小傅,再加入芡粉(和生抽混和匀称,腌渍二十分钟 。小葱清洗,切割成一厘米长的段儿 。辣椒干剪去两边,除去辣椒籽 。
2、在小盘子中加入芡粉、生抽、盐、白糖和米酒,混和匀称做成调料欠汁 。
3、将花生仁放入温开水中泡浸二十分钟,待其红衣服泡软后,拿手剥去,再擦拭水份 。
4、中火烤热锅中的油,待烧至三成热时将花生仁放入,转小火渐渐地炸至略微着色,捞起来控干螺杆空压机油备用 。
【家常宫保鸡丁】5、再次中火烤热锅中的油,待烧至六成热时将腌好的鸡丁放入,快速滑炒至散,过油约30秒,待鸡肉呈熟色,再捞起来控干螺杆空压机油 。
6、锅中留底油,烧开后将麻椒和辣椒干放入,用小火煸炸成香气,接着放入小葱段、姜末、蒜茸和鸡丁煸炒一会儿,最终加入芡汁,待料汁渐稠后放入花生仁拌炒数下就可以 。
营养成分
鸡肉:鸡肉有温中益气,固精强肾添髓,滋阴养血益智类的功效 。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神;后人中医大多数觉得食之让人聪明伶俐 。
2、醋、酱油、糖、盐、米酒、木薯淀粉、调水熬汁 。
3、滚油中放入鸡丁炒成断生后盛出预留 。
4、留底油放入麻椒和干油辣子小火煸香,再放入葱蒜片煸炒 。
5、放入鸡丁煸炒,转走红,将宫保汁顺锅边倒进,炒匀,最终放入花生米就可以 。
做菜方法
花生米一定要在菜出锅前放锅里,以防长期在锅内煸炒,危害花生米的松脆感 。
服用手册
1、鸡肉与李子果相冲,一起服用要拉肚子 。
2、花生仁(炸): 花生不适合与丝瓜、大闸蟹同食,不然易造成 拉肚子,花生也不能与甜瓜同食 。