经期不能干什么

1.来月经不能做的事情有哪些

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1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，
进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
9、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。
10、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
2.女生经期不能干什么
第一，不能干重体力活，容易让经期延长、月经量增多。
第二，忌吃生冷等刺激性食物。
第三，禁盆浴，因为经期宫口是打开的，盆浴时细菌进入造成子宫内感染。这几项是绝对确定的。还听说经期最好不要洗头，会延长经期和增量；还听说不要吃桔子、橙子，会增量。
还有一些事也是不能做的。
1捶腰，此时捶腰会导致盆腔充血，反而加剧酸胀感。
2体检，此时受到荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实的数据。
3拔牙，此时拔牙不仅出血量增多，身体的凝血能力降低，止血时间延长。
4喝酒，经期女性体内的解酒酶减少，饮酒易醉。为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担加重，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
5唱卡拉OK，此时声带的毛细血管也充血，管壁变得脆弱。长时间或大声唱歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致毛细血管破裂。
6喝浓茶，经期需要吃一些含铁的食物，来补充营养。如猪肝，鸡蛋，菠菜等。如果饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物中的铁结合，形成不被吸收的复合物。从而妨碍铁质的吸收，导致缺铁性贫血。
7吃油炸食品，因为受体内分泌的黄体酮影响，女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时吃油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉刺，痤疮。