宝宝喂养陷阱多，家长避免踩5种坑，宝宝壮实又健康

文/银花
有了宝宝后，对爸妈来说，都希望自己的宝宝能够吃得好、吃得健康、吃得科学，可是对于新手爸妈来说，宝宝的喂养问题往往是头号烦恼的问题。
虽然科学喂养听起来不错，但是现在信息繁杂，需要父母们去甄别，才能给予孩子真正的科学喂养。

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而下面几种喂养陷阱，是家长们最易踩的坑：
一、宝宝喝水去火，但6月龄内喂水不如不喂
在我的工作中，对于刚出生不久的小宝宝，有时就听到“经验人士”这样说：
宝宝尿黄了，这上火了，喂点水吧；宝宝舌苔厚，上火了，喂点水吧；宝宝眼屎多，喂点水吧，因为水能去火。喝水可以防止宝宝上火，这好像成了很多人的共识。
其实6个月内的宝宝不用喂水，母乳里有足够的水，即使是配方奶粉喂养，只要正确冲调，配方奶里也是有足够的水的。

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在我国卫健委给婴幼儿的喂养建议里，也明确说过：
婴儿6月龄内应纯母乳喂养，无需给婴儿添加水、果汁等液体或固体食物，以免减少婴儿的母乳摄入，进而影响母亲乳汁分泌。
6个月内不建议喂水的原因是：
宝宝胃容量本来就小，尤其是新生儿，几勺水就可能占掉了新生儿胃口的一大半，水能给宝宝带来的是饱和感，却无法带给宝宝营养和热量，喝水会导致吃奶量减少，可能导致宝宝营养不良。加上宝宝肾脏发育不完善，水的摄入也可能加重宝宝肾脏的负担。

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【宝宝喂养陷阱多，家长避免踩5种坑，宝宝壮实又健康】如果奶量充足，宝宝渴了饿了，想喝奶时就喂宝宝，宝宝是不会缺水的。
因此，正常情况下（宝宝生病脱水的情况除外），纯母乳宝宝在六月龄添加辅食之前，是不需要额外喂水的，等宝宝添加辅食了，可以适量喂点水。
二、米汤做辅食超级有营养
宝宝6个月了，准备加辅食了，可是婆婆说没有什么比米汤更有营养了，到底该不该听她的？
米汤，在一些地方被称为“米油” ，被认为是营养中的精华。而给宝宝喝米汤，也是被认为是非常有营养的。

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其实，米汤的蛋白质含量低，主要成分是水和淀粉，它的能量和营养密度很低，以米汤做辅食，宝宝基本上就是喝水喝饱了，是无法从米汤中吸取足够的营养和能量的，尤其是满六月龄后，宝宝从母体内获得的铁已消耗殆尽，需要强化铁的食物，很显然米汤不是首选辅食。
通常儿科医生都会推荐强化铁的米粉作为宝宝的第一口辅食，因为这种辅食可以强化铁且不会引起宝宝过敏。
三、用果汁代替水果
有家长认为果汁很健康，酸酸甜甜好入口，宝宝也喜欢，加上担心宝宝发生哽咽等问题，所以更倾向于给宝宝喝果汁。

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可是，当水果榨汁后，很多营养都流失了，比如维生素C、膳食纤维等，果汁中只剩下大量的糖份和水，长期喝水果汁容易导致宝宝肥胖、增加患龋齿的风险。此外，喝惯了果汁的孩子也不容易接受白开水，长大了只愿意喝有味的饮料和水，也为孩子未来的健康埋下了隐患。
1岁前的宝宝不要给他喝果汁，即使满周岁了，每天摄入的果汁量也不要超过120毫升，更不能拿果汁当水喝。