赶上冬天坐月子，3个“陋习”别再犯，助力产后恢复不留月子病

坐月子，即产后恢复，大约需要6-8周的时间。
编辑：柔山
如果说生孩子是女性角色上的一种升级式体验，那么坐月子则是对婚姻的一次检验，因为坐月子会暴露出太多婆媳、夫妻之间相处的问题。
所以女性对坐月子这件事也越来越重视，这不，一对产房里的两个产妇，在坐月子这件事上，心情可以说是“天差地别” 。
坐月子是检验婚姻的一面镜子
这个产房有两对产妇，产妇小李生的是个白白胖胖的儿子，临床的产妇小静十分羡慕，小静羡慕的不是她生的男孩自己生的女孩，而是小李的婆婆和老公对她的好。

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小静的婆婆经常和小李的婆婆在一起聊天，话题都是围绕着自己的儿媳妇，小李婆婆：“生孩子可是在“鬼门关”走了一遭，我儿媳可是我家的大恩人。 ”
原本是非常让人感动的场面，但小静的婆婆听了这番话却说：“你儿媳妇给你家生了个大孙子，可不得对人家好才行吗。 ”
小李婆婆：“不管我儿媳生的是男孩还是女孩，那都是我家的恩人、为了生这个孩子也算是赌上了自己的命，我们家这辈子都感恩。 ”

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其实每个女人在做了母亲之后，她依然是一个需要人疼的小女孩，是父母捧在掌心的小公主，也更值得另一半的珍惜和爱护。
然而除了老公的关爱、家庭的关爱之外，女人更需要的是自己对自己的关爱，所以在这个严冬坐月子的宝妈们，保暖工作一定要做到位。
冬天如何安心坐月子？保暖工作要做到位， 3个“部位”别受凉
◆腿部、关节处
很多宝妈会有这样的感觉，就是到了冬天腿部变得胀痛，而且关节处也是有疼痛感，这往往是坐月子期间保暖不到位而留下的月子病。

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产妇们可以准备坐月子用的护膝，为自己的腿部关节处多增添一份温暖。
◆头部
头部的保暖也是非常有必要的，头部最易受到冷风的侵袭，进而造成头部肌肉的紧张，引起感冒、头痛等症状。
◆腹部
腰腹部也是极易受寒的部位，对外部的刺激尤其的敏感，受凉后易引起腹痛、腹泻，对于正在坐月子的宝妈来说无疑是一种煎熬。

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在做到3处部位不受凉的基础上，还有3个陋习也是要尽量规避的，这样对于产后恢复也更加有利，不易留下月子病。
赶上冬天坐月子， 3个“陋习”别再犯，助力产后恢复不留月子病
★陋习一：不能吹风、空调也不行
家里的老一辈认为，产后坐月子一定不能吹风，连空调也不行，其实这也是担心产妇受凉，不过家中也是要经常通风换气的，不然不利于产后的恢复。

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所以家中也要适时的通通风，产妇在卧室休息，可以先关上卧室的门，开客厅的窗户通风换气，之后在打开卧室，室温保持在26℃ ，这样是比较合适的。
★陋习二：不能洗澡、洗头发
坐月子里有些所谓的“传统” ，也是需要智慧式继承，去其糟粕取其精华，就比如坐月子不让洗头的传统，就是需要改进的，坐月子也要讲究卫生和清洁，需要适时的清洗。
★陋习三：不能吃盐
老一辈的观念中，坐月子期间是不能碰盐的，会加重身体的负担，不利于产后的恢复，实际上完全的不碰盐也是可取的，毕竟盐分零摄入会影响对钠元素的吸收。