赶上冬天坐月子,3个“陋习”别再犯,助力产后恢复不留月子病

坐月子 , 即产后恢复 , 大约需要6-8周的时间 。
编辑:柔山
如果说生孩子是女性角色上的一种升级式体验 , 那么坐月子则是对婚姻的一次检验 , 因为坐月子会暴露出太多婆媳、夫妻之间相处的问题 。
所以女性对坐月子这件事也越来越重视 , 这不 , 一对产房里的两个产妇 , 在坐月子这件事上 , 心情可以说是“天差地别” 。
坐月子是检验婚姻的一面镜子
这个产房有两对产妇 , 产妇小李生的是个白白胖胖的儿子 , 临床的产妇小静十分羡慕 , 小静羡慕的不是她生的男孩自己生的女孩 , 而是小李的婆婆和老公对她的好 。
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小静的婆婆经常和小李的婆婆在一起聊天 , 话题都是围绕着自己的儿媳妇 , 小李婆婆:“生孩子可是在“鬼门关”走了一遭 , 我儿媳可是我家的大恩人 。 ”
原本是非常让人感动的场面 , 但小静的婆婆听了这番话却说:“你儿媳妇给你家生了个大孙子 , 可不得对人家好才行吗 。 ”
小李婆婆:“不管我儿媳生的是男孩还是女孩 , 那都是我家的恩人、为了生这个孩子也算是赌上了自己的命 , 我们家这辈子都感恩 。 ”
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其实每个女人在做了母亲之后 , 她依然是一个需要人疼的小女孩 , 是父母捧在掌心的小公主 , 也更值得另一半的珍惜和爱护 。
然而除了老公的关爱、家庭的关爱之外 , 女人更需要的是自己对自己的关爱 , 所以在这个严冬坐月子的宝妈们 , 保暖工作一定要做到位 。
冬天如何安心坐月子?保暖工作要做到位 , 3个“部位”别受凉
◆腿部、关节处
很多宝妈会有这样的感觉 , 就是到了冬天腿部变得胀痛 , 而且关节处也是有疼痛感 , 这往往是坐月子期间保暖不到位而留下的月子病 。
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产妇们可以准备坐月子用的护膝 , 为自己的腿部关节处多增添一份温暖 。
◆头部
头部的保暖也是非常有必要的 , 头部最易受到冷风的侵袭 , 进而造成头部肌肉的紧张 , 引起感冒、头痛等症状 。
◆腹部
腰腹部也是极易受寒的部位 , 对外部的刺激尤其的敏感 , 受凉后易引起腹痛、腹泻 , 对于正在坐月子的宝妈来说无疑是一种煎熬 。
赶上冬天坐月子,3个“陋习”别再犯,助力产后恢复不留月子病
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在做到3处部位不受凉的基础上 , 还有3个陋习也是要尽量规避的 , 这样对于产后恢复也更加有利 , 不易留下月子病 。
赶上冬天坐月子 , 3个“陋习”别再犯 , 助力产后恢复不留月子病
★陋习一:不能吹风、空调也不行
家里的老一辈认为 , 产后坐月子一定不能吹风 , 连空调也不行 , 其实这也是担心产妇受凉 , 不过家中也是要经常通风换气的 , 不然不利于产后的恢复 。
赶上冬天坐月子,3个“陋习”别再犯,助力产后恢复不留月子病
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所以家中也要适时的通通风 , 产妇在卧室休息 , 可以先关上卧室的门 , 开客厅的窗户通风换气 , 之后在打开卧室 , 室温保持在26℃ , 这样是比较合适的 。
★陋习二:不能洗澡、洗头发
坐月子里有些所谓的“传统” , 也是需要智慧式继承 , 去其糟粕取其精华 , 就比如坐月子不让洗头的传统 , 就是需要改进的 , 坐月子也要讲究卫生和清洁 , 需要适时的清洗 。
★陋习三:不能吃盐
老一辈的观念中 , 坐月子期间是不能碰盐的 , 会加重身体的负担 , 不利于产后的恢复 , 实际上完全的不碰盐也是可取的 , 毕竟盐分零摄入会影响对钠元素的吸收 。