享受“瘦”的美味3减肥食谱

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番茄鸡蛋汤
材料；三个西红柿。两个鸡蛋。一点真菌。石油。盐。中度谷氨酸一钠
练习。将西红柿切片。打好鸡蛋，加一点盐。锅烧热，倒入少许油，倒入西红柿翻炒几下。加入适量的水。煮沸后。加入木耳。倒入鸡蛋。汤烧开后加盐。味精准备出锅了。
凉拌海带丝
【享受“瘦”的美味3减肥食谱】材料。海带。一点五香豆腐。芝麻油酱油糖。味精蒜泥。味精适量。
练习。海带洗净，放入沸水中煮十分钟。取出后放入冷开水中浸泡。排水。把它放在盘子里。将豆腐干切成细丝。放入开水中烫一下。排水。把它放在海带盘里。加酱油。盐。味精。糖。芝麻油搅拌蒜泥，即可食用。
葱段土豆泥
材料。土豆300克，洋葱少许。调味。盐。味精。一点油
实践；洗土豆。锅里的水正在沸腾。加土豆。清蒸。然后轻轻的把皮去掉。压入泥中。让它冷却。
例如，在煎锅里放一点油。切碎的洋葱。爆炸后。比如土豆泥。翻炒一会儿。加盐。味精。速食烹饪
大家都知道土豆是淀粉类的东西。但是土豆的脂肪含量也很低。低热量食物。0.5公斤土豆的营养相当于2公斤苹果。主食吃土豆。下来很久了。我相信我会有很好的减肥效果。