怎样做卤水花生卤水花生的做法是什么呢？

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花生有很多种吃法。平时你一定很喜欢油炸花生，但是卤水花生也是很常见的吃法，而且营养价值非常高，口感也很好，你可以向他学习，这样你就可以自己在家自制卤水花生，然后当零食吃，你一定会喜欢这种吃法的。
材料:花生仁(生)300克
辅料:大葱10g ，大蒜40g(白皮) 。
调料:香油10g ，酱油20g ，八角2g ，冰糖10g 。
盐水花生的制作方法:
1.花生洗净，用清水浸泡3小时左右，捞出。
2.将洋葱洗净，切成段。将大蒜去皮，捣碎。
3.锅中倒入清水约250ml ，然后放入花生，一起放入电饭锅蒸熟，再继续炖20min ，取出即可。
4.将准备好的卤汁(酱油20g ，大料2g ，冰糖10g)和花生倒入锅中，先用大火煮开，再用小火煮半小时左右。
5.端上来，在调料中淋上香油。
花生是一种“高饱腹感”的食物，它可以让你感觉更饱或更长时间保持饱腹感。发表在《营养与代谢》杂志上的一篇文章发现，以花生为零食的人吃得更少。
美国普渡大学营养学教授马特斯博士说， “花生的高饱腹感不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的结果，而是所有因素协同作用的结果。”
布莱根妇女医院营养部门负责人凯西·麦克马纳斯(Kathy mcmanus)表示，如果早餐吃花生或花生酱，可以减少这一天的食量。
吃花生最多的人，患冠心病的风险可降低35% 。研究人员认为，花生中的脂肪酸成分与其他成分一起，可以降低低密度脂蛋白的含量，使心脏更加健康。
【怎样做卤水花生卤水花生的做法是什么呢？】盐卤花生的方法比较简单，关键是盐卤的配方，但是自己做的话，最重要的是你根据自己的口味来调整。这样做出来的卤水花生一定是你自己喜欢的味道，所以一定会很好吃。第一次不成功没关系，多做几次就成功了。

怎样做卤水花生 卤水花生的做法是什么呢？

怎样做卤水花生卤水花生的做法是什么呢？