五色豆汤可以长期喝吗五色豆粥可以长期喝吗

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五色豆米粥是女性养生第一，却让你青春焕发。五色黄豆米粥的做法也比较简单。你可以把五种大豆一起煮成粥来享用。你实际上有哪种食物？下面给大家解释一下。
五色豆米粥美容的做法；
1.将豆米自来水浸泡过夜。
2.豆芽发芽时，生长最旺盛，其果酶丰富。浸泡后豆体增大，更容易烹饪。
【五色豆汤可以长期喝吗五色豆粥可以长期喝吗】3.弃豆米泡水，改自来水，放锅里煮粥。
4、最后加入老冰糖(味甘性平，入脾、肺、脾胃) ，融化后即可食用。
五色豆米饭吃粥常见问题；
1.脾胃不好的人喝豆粥更难消化吸收。他们可以立即将煮好的粥放入多功能煮粥机中，并将其碾成面团。也可以用豆浆机做五色美容美颜贴。
2.烹饪前浸泡会省时省力。
3.还可以酌情加入银耳、花生、大枣、枸杞、百合，相当于水煮。
五色豆米粥养颜的食用功能:
大豆:味甘，性温。归脾、肺、小肠经。补气血，健脾胃，理气解郁，补气养血，润肺利水消肿。
绿豆:味甘，性凉。深入人心和肝胆。清热去火，利水消肿，健脾开胃，健脾胃。
黑豆:味甘，性温。归脾、肝胆经。滋阴降火，活血化瘀，利水补血，益气乌发。
红豆:味甘、酸、温。归脾、肝、膀胱经。利尿消肿、腹胀消肿、健胃消食、补血益气。食疗本草认为是“水肿，长期吃瘦人” ，所以有瘦身的功效，特别是对于大腿根部的肥胖。
黑米:甜而温。深入人心，脾，脾经。养心安神，健脾胃，补血益气，补肾。
综合看来， “五色豆米养生粥”在乎的是五脏六腑，冷热，不寒不燥。腹泻不伤脾胃；补，不要增加血瘀。这是一个健康和美容美容的好食谱。
建议一份温热的五色豆米粥20克即可，不用煮太多。营养成分最好当天吃，不然剩菜会被消耗掉。

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