气血虚弱怎么调理食疗气血虚怎么补？10个食疗方调理！

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气血两虚是很多女性都会患上的一种疾病，通常会伴有贫血、月经过多、大出血等。那么气血不足怎么补呢？以下是边肖推荐的调理女性气血亏虚的十个治疗方子。让我们来看看！
食谱一:萝卜炖牛肉
配料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品。
做法:将准备好的萝卜、牛肉洗净，切块，用开水焯一下，然后沥干；在油锅里加入各种调料，然后和牛肉一起炖；牛肉熟了之后加入萝卜，熟了之后就可以拿出来直接吃了。
功效:萝卜和牛肉都是很好的补气血食材，而且因为这个食谱味道很好，所以很适合女生吃。
食谱2:炖排骨
配料:排骨、大白菜、各种调味品。
做法:排骨洗净，切碎。然后用开水焯一下，然后沥干水分；将准备好的白菜洗净，切成两段；准备好所有的调味品；油锅加入调料，炒香，放入排骨煮熟，半小时后放入准备好的大白菜；排骨炖好后就可以煮了。
功效:猪肉排骨有很好的补血功效，炖排骨是常用的补气血的方子。
食谱3:蒸鸡肉
配料:鸡肉、黄酒等调味品。
做法:将小鸡宰杀，清洗干净，最后切成小块；将准备好的鸡肉、黄酒等调料放入锅中，不用加水烹饪；烂鸡可以直接吃。
功效:气血两虚怎么调理？食疗是非常好的方法，而且这种蒸鸡补血效果很好，但是体质虚弱的人一次不能吃太多。
食谱四:黑豆酱炖黑驴肉。
配料:黑驴肉、豆豉等调味品。
做法:将黑驴肉洗净切成小块，然后放入锅中，加入准备好的豆豉等调味品。大火烧开后，改小火炖。驴肉煮熟后，可以直接下锅食用。
功效:本方出自中医古方，补血益气有很好的疗效。驴肉是滋补品，而豆豉有很好的辅助作用，对于治疗那些劳损严重的疾病有很好的效果。
食谱五:黄精大米粥
材料:黄精、粳米。
做法:将黄精用清水浸泡，第二天取出，洗净切块备用；粳米洗净，放入锅内用黄精煮成粥；
功效:本方为中医古方。黄精有养血益气的功效，粳米能增强黄精的功效，二者相辅相成。这种粥非常适合那些气血虚弱的女性。
食谱6:中药炖羊肉
配料:肥羊肉、当归、地黄、生姜等调味品。
做法:将准备好的肥羊肉洗净，切块，然后放入锅中，再加入准备好的当归、干地黄和各种调料，最后加入适量的说明书煮熟，最后用小火取汁出锅。
功效:本方在千金方中，羊肉为滋补品，而生地、当归有很好的辅助作用，可以养血调经。此方对宫寒、产后虚寒的女性非常有益。但是，血热血崩的女性最好不要服用。
食谱7:人参大枣汤
材料:人参、红枣
做法:人参切片备用，红枣洗净；将人参用清水浸泡半天，然后加入红枣一起煮。大火烧开后，用小火煮一个小时。
功效:这是一个大补方子，对治疗失血过多有很好的效果。人参和红枣是补血补气的圣品。相互结合，对治疗贫血、气血两虚都有很好的效果。但特别提醒哪些实证、热证患者不能服用。
食谱8:樱桃甜汤
配料:樱桃和白糖
做法:1 。将樱桃和白糖放入锅中，煮沸，然后作为茶饮用；2.将樱桃放入榨汁机中，加入适量的糖后榨汁。
功效:樱桃含有多种糖类、维生素和微量元素，其中铁的含量很高，非常有利于补血。
食谱九:红枣粳米粥
材料:红枣、粳米
做法:将糯米和红枣洗净，一起放入锅中，然后加入适量的粥。
功效:这种气血两虚的找茬方法非常有效，特别是对于营养不良、贫血、气血两虚的患者。

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