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桃子是我们经常吃的一种水果 。它的营养价值还是不错的 。它富含蛋白质和少量脂肪 。桃子含有丰富的维生素和微量元素，还含有丰富的胡萝卜素 。有一些有机酸，包括苹果酸和柠檬酸，可以促进人体的营养需求 。
桃子含有丰富的钾和铁，对预防缺铁性贫血和高血压有一定的作用 。适当吃些桃子，有生津养阴、补益气血的功效，尤其是大病初起出现气血两虚的症状时 。这些桃子具有非常好的养生和调理作用 。
适当吃一些桃子还可以活血化瘀，可以达到很好的通便效果 。桃子中含有水溶性膳食纤维，能促进人的消化和清便，所以吃桃子有一定的减肥作用 。它可以作为减肥食品食用 。
该桃提取物具有抗凝血作用，能促进血压下降，对预防高血压有很好的效果 。另外，水蜜桃的含水量非常高，有利于水的利尿，还能起到很好的预防泌尿系统疾病的作用 。桃子中钾和铁的含量很高，不仅能达到很好的补气补血的效果，而且对预防高血压和高血脂也有很好的效果 。
【桃子有啥营养价值 桃子的营养价值有哪些】简单了解一下桃子的营养价值 。桃子是我们经常吃的水果 。适当吃一些桃子，对调理身体，补益气血，防止便秘，瘦身都有很好的效果 。当然，也要注意桃子热量高，不能吃太多 。吃多了容易胀气 。

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