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【夏天吃什么对身体有好处 夏天吃什么对皮肤好呢？】天气热的时候，人的身体需要滋养，需要各种营养，这个时候就要在饮食方面做出适当的安排 。尽量吃一些对身体有益健康的食物 。比较常见的是草莓猕猴桃 。外表不难看 。其实对美容养颜调理皮肤很有帮助的 。
滋润美肤——草莓、猕猴桃、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、牛油果、番茄、荔枝排毒修复肠道——香蕉、苹果、菠萝促进新陈代谢——葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、菠萝净化平衡体质——
番石榴番石榴也是一种多吃多美白的水果 。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分 。光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的女生可以多吃 。番茄的美白效果和瘦身效果一样好 。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质 。番茄还有保护维生素C的作用，可以吸收大量维生素C，抗氧化 。如果你想成为一个白人美女，你可以每天多吃西红柿 。夏季水果其他时令水果，如夏季盛产的西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃等，也含有丰富的维生素c，多摄入可使皮肤嫩白无瑕 。

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