怎么炒海带炒海带的做法大全家常有哪些呢

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平时出门买菜，经常会看到新鲜美味的海带，其中含有大量的碘。它还是一种营养价值很高的蔬菜，可以预防动脉硬化，减少胆固醇和脂肪的残留。经常吃海带可以预防心脑血管疾病。海带含有丰富的营养物质和钙，可以防止体内缺钙，还可以帮助你减肥。那么炒海带有哪些常见的做法呢？怎么做好？
成分:
干海带[图] 1干海带
150克里脊肉
两个青椒。
玉米油[图]适量玉米油
葱[图]葱和姜适量
1个红辣椒。
盐量
糖[图]糖适合食用。
【怎么炒海带炒海带的做法大全家常有哪些呢】鲍鱼汁[图]鲍鱼汁1勺
生抽[图片]适量生抽
淀粉[图]淀粉适量
食谱做法:
干海带泡发，洗净，卷成丝。
里脊肉切丝，加入淀粉和酱油。切丝青椒，洋葱，生姜，干红辣椒。
锅热，倒油，切肉丝，上桌。留下油来炒香葱、姜和红辣椒。
将海带丝翻炒均匀，加入盐、鲍鱼汁、少许酱油、青椒丝、肉丝。翻炒均匀。
所需材料
主料:海带切丝，100g，红椒一片，辅料:青椒一片，大蒜半片，调料油盐适量，
生产步骤
1.海带150克，青红椒各一个，大蒜半个。适量的油。
2.海带买回来后泡一下。最好泡在淘米水里。不，用干净的水就可以了。
3.泡好后洗净切段，青红椒切成等长的丝。捣碎大蒜。
4.锅里放清水烧开飞，放海带丝烧2、3分钟。
5.烧，捡，洗，放一边。
6.将蒜末和适量盐放入热油锅爆开。
7.将辣椒丝炒至绿色。
8.炒海带，放点酱油调味。
9、翻炒均匀起锅。
小贴士:
孕妇和哺乳期妇女不宜多吃海带。这是因为海带中的碘可以随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
以上文章大家分享的炒海带的常见做法有哪些？第一，海带中含有碘，对滋养人体气血和免疫力有很好的作用，同时可以帮助人体滋养气血，甲亢和甲状腺疾病，都有很好的效果。经常吃海带可以预防感冒。

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