温性水果大全热性水果大全

文章插图
顾名思义，热水果就是热量高的水果，因为热量高也会导致含糖量高，所以很多高血糖、糖尿病患者最好不要吃热水果。最常见的热性水果有山楂、荔枝、樱桃等。这些水果虽然含有丰富的多种营养元素，但在夏季还是尽量不要摄入过多，以免上火。
热果，中医术语，指热量和含糖量较高的水果，如大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝等。夏天吃多了容易上火。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果时要特别谨慎。最好不要吃它们。气虚一般指气虚。这些人普遍面色苍白，身体瘦弱，吃不下饭。脾虚就是消化系统差，肠道蠕动慢。所以越吃寒性水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉无力。吃多了会因为消化不良导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，他们可以在午饭后和晚饭前少吃点，不要过量。
夏季寒性水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、菱角、冬瓜、柚子等。
温性水果补虚寒
虽然夏天有许多凉性水果，但在许多水果中，如荔枝、龙眼和杏都是温热的，它们很受人们的欢迎。尤其是虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使夏天也四肢冰凉。相比较而言，这些人比普通人白，很少口渴，也不爱碰冷的东西，包括空调房。所以，这些人多吃些温热的水果，无疑是一个绝妙的办法。
但是，人在大热天吃太多温热的水果，很容易上火。
比如荔枝含有降血糖成分，吃多了会有低糖反应。对于热体质的人来说，不能吃温热的水果，因为他们精力充沛，晚上难以入睡，代谢率高。此外，患有发烧或某个器官发炎的儿童应尽量避免进食。
【温性水果大全热性水果大全】夏季温热水果:荔枝、桃、桂圆、樱桃、榴莲、杏等。

温性水果大全 热性水果大全

温性水果大全热性水果大全