银耳红枣汤的做法和功效与作用窍门银耳红枣汤的做法是什么呢

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【银耳红枣汤的做法和功效与作用窍门银耳红枣汤的做法是什么呢】银耳红枣汤是一种常见的滋补汤，尤其适合女性。适当的喝一些有很好的美容养颜的效果，在夏天也有很好的清热解毒、去火的功效。能软化血管，防止胆固醇升高，有一定的补钙补血作用。银耳红枣汤的做法并不难。让我们来看看。
准备一个银耳，一把莲子，一把干枣，适量百合，枸杞，葡萄干，冰糖，水。
红枣、莲子、百合提前泡发，然后清洗干净，银耳提前泡发，泡发后撕成小朵。然后将所有食材放入锅中，加入适量的水，煮至极浓，这样银耳红枣汤就做好了。
做银耳红枣汤，放冰箱冷藏。喝的时候拿出来。有很好的滋补作用。做银耳红枣汤的时候，银耳一定要提前一晚泡好，这样里面的胶质和其他营养成分才能泡出来。
银耳汤有很好的营养作用，有强筋补肾、增进食欲、促进肠胃消化的作用。适当喝一些可以提神健脑，对女性有很好的美容嫩肤的效果。老人喝了也能延年益寿。
平时适当喝一些银耳红枣汤，可以提高免疫力，有一定的防癌抗癌作用，在降低胆固醇和血脂方面也有很好的效果。可以保护肝脏和胃，还可以预防骨质疏松和贫血。

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