肠道排毒茶润肠排毒茶有哪些

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每个人的身体状况都不一样，但是由于我们的生活习惯，有些人总是缺乏锻炼，平时经常熬夜，就特别容易引起体火，所以特别容易形成便秘，对身体的健康特别不利。便秘不能让体内的毒素排出，所以在便秘严重的情况下，需要服用一些润肠排毒茶来缓解。我们先来看看润肠排毒茶是什么。
肠道排毒茶有哪些？
1.芦荟红枣饮料
材料:芦荟3片、红枣15枚、低聚糖20ml、水300ml 。
做法:将芦荟的侧刺剪掉后，用带子将肉切成小块，将红枣和水用大火煮开，再用小火继续煮20分钟。在滤渣中加入低聚糖调味。
功效:芦荟中含有芦荟素和芦荟霉素，能健胃，调理肠道，促进胃肠蠕动，因此有助于清肠通便。
注意:芦荟比较滑，会导致受精卵难以着床。孕妇不宜食用。
2.香蕉奶茶
材料:两个去皮的香蕉，300毫升鲜奶和200毫升凉开水。
做法:将香蕉、鲜奶、凉开水放入搅拌机打成汁，放入冰箱温茶。
功效:滋补生津，润肠通便，适用于一般便秘。
注意:腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者不宜多食。
3.当归决明子茶
材料:当归12克，肉苁蓉12克，炒决明子12克，水1000毫升。
做法:将当归、肉苁蓉、炒决明子放入锅中加1000ml水，煮沸，转小火煮30分钟，去渣取汁为温茶。
功效:滋补肝肾，润肠通便，适用于一般便秘。
注意:腹泻、便秘伴胃热者，不宜饮用。
4.香蕉油果汁
材料:半根香蕉、300毫升菠萝汁、半个木瓜。
做法:榨菠萝汁，香蕉切小块，木瓜去皮去籽，三者一起用果汁搅拌均匀。
以上是润肠排毒茶的介绍。经过了解，我们知道润肠排毒茶有很好的通便效果，但是容易形成一定的依赖性。我们最好调整一下生活习惯，平时多做运动，吃点白菜或者红薯等。，有助于缓解便秘。
功效:香蕉富含低聚糖，能促进肠道细菌，富含果胶，有助于润肠通便，改善便秘。
【肠道排毒茶润肠排毒茶有哪些】注意:由于此饮料味甜，含钾高，胃酸和肾功能不好的人不宜饮用。
5、荷叶薏仁茶
材料:玉米须、荷叶干、薏苡仁各5克。
做法:将所有材料放入500毫升水中煮沸。
功效:玉米一定有利尿作用，可以增加氯化物排出。干荷叶具有清热解暑、利尿通便的作用。
注意:玉米须里有很多农药残留。建议在烹饪前用冷水浸泡20分钟左右。

肠道排毒茶 润肠排毒茶有哪些

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