文章插图
北方人非常重视健康和养生 。煲汤是北方人养生保健的常用食疗，胡萝卜玉米排骨汤是很受欢迎的汤 。胡萝卜玉米排骨汤香甜爽口 。胡萝卜玉米排骨汤很好做 。它只需要几片玉米，一根胡萝卜断开，然后加入适量的排骨，一起煮一个半小时左右 。这是一种非常美味的胡萝卜玉米排骨汤 。那么胡萝卜玉米排骨汤有什么好处呢？
胡萝卜含有大量胡萝卜素 。在整个煲汤过程中，胡萝卜素会溶解在排骨的植物油中，而胡萝卜素在人体肝脏和结肠黏膜中经过水解，50%变成维生素d，具有促进眼部光诱导黑色素转化的工作能力，预防红眼病，提高双眼色觉的工作能力，还能减轻眼睛疲劳和眼睛干涩 。而含有叶黄素和玉米黄质的玉米具有抗氧化作用，是抵抗眼睛脆化的绝佳食物 。可以消化吸收进入眼睛的有害光源，对眼睛非常有益 。所以胡萝卜玉米排骨汤适合眼睛、视力下降、红眼病、眼睛干涩、眼睛疲劳的人喝 。
【红萝卜玉米排骨汤的做法窍门 红萝卜玉米排骨汤好处】降血糖
胡萝卜中含有琥珀酸钾和叶酸片，有利于避免动脉硬化，降低胆固醇和血压，减少冠心病的发病率 。而玉米中含有大量不饱和脂肪成分，尤其是脂肪酸，达到60%以上，可以降低血液胆固醇浓度，防止其在血管壁堆积 。因此，适当服用胡萝卜玉米排骨汤，也能降低血压和血糖 。
健脾养胃
排骨味甘咸，性温，入脾、胃、脾经，能润胃；玉米茯苓的功效甘滑，入脾胃经、膀胱经，有健脾养胃的作用；胡萝卜性温味甘，入脾、肺，有健脾胃、助消化的作用 。

• 麻辣排骨怎么做 排骨火锅怎么做？
• 排骨煲汤怎么做 清汤排骨怎么炖
• 红萝卜炒肉的家常做法 红罗卜炒肉的做法
• 排骨莲藕汤放红枣吗 莲藕红枣排骨汤怎么做？
• 拔丝玉米烙做法 拔丝元宵的做法
• 黄金玉米用的是什么玉米 黄金玉米做法有哪些？
• 沙拉的玉米粒怎么做好吃 玉米沙拉的做法有哪些？
• 牛排骨家常怎么做？牛排骨的做法大全
• 玉米浓汤食谱 玉米浓汤的做法是什么呢
• 牛排骨怎么做好吃又简单