大雪节气大雪节气养生注意这四点( 二 )

还好。白萝卜可「消食祛痰癖」。好东西吃得多。吃下去用不完就上火生痰了。萝卜这时候就要用上。生吃清热化痰。熟食益脾顺气。特别是吃多了补品上火时。一杯白萝卜汁效果是最好的。
3、天寒补肾
既然今年是燥冬。补肾首选当然是黑芝麻了。黑色补肾大家都知道。但是还有锦上添花的一笔。在黑芝麻里稍加一些盐。就能「引药入经」。将黑芝麻的补益作用直接引到肾经。比单吃黑芝麻糊的强太多了。
黑芝麻盐做法超简单：把芝麻炒一炒。炒干后用料理机打碎。混入少量盐。搅拌均匀就可以了。平时撒在米饭或者面包上。又好吃又补肾。黑芝麻对头晕眼花。耳鸣耳聋。须发早白。病后脱发的人有很好的食疗作用。
【大雪节气大雪节气养生注意这四点】结语：不同的节气需要根据季节的不同特点选择合适的养生方法。希望上述介绍的这些大雪节气养生的常识和方法。能够帮助大家更好的守护身体健康！平时多了解这些养生知识。对身体健康是很有好处的哦！

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