夏至养生夏至怎样抵抗脚气来袭( 二 )

3、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋。让足部的皮肤得以呼吸。
4、保持身体凉快。尤其在天气炎热的日子。因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息。因为足部过分受压可加剧流汗。
二、舒适的鞋子
1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。穿着透风的鞋履(如拖鞋) 。以代替紧密的鞋履(如靴子)避免穿着塑料鞋。
2、于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。经常清洗那些可以冲洗的鞋子(如帆布鞋) 。并彻底晒干。
3、假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除。将鞋子丢掉。所以。足部臭汗也不那么可怕。如果做好个人卫生清洁。保持良好的生活习惯。在特殊情况下。予以药物预防或饮食调理。是可以做到有效预防的。
4、最好不要连续两天穿同一双鞋子。它们需要时间干透将鞋子放置于通风的地方让它完全干透。如将鞋子放置于室外。并先取去鞋垫。在阳光下晒干。
三、饮食预防
有的人足汗很多。即使很讲究清洁卫生。足臭仍较明显。必须采取一些特殊的措施。青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关。可服用一些调节植物神经功能的药物。如谷维素、维生素B1等。一般随年龄的增长。足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关。可以用些溴化物等镇静剂。
四、选好袜子
1、穿着洁净的袜子。且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成。且厚而柔软的袜子。以帮助吸走汗水。有需要时。应经常更换袜子以保持双足干爽。
2、避免穿着尼龙质料的袜子。不要再次穿上已弄污的袜子。
3、穿着密封的鞋时定要穿着袜子。
温馨提示：可以将生姜片放在鞋垫里;这样不仅可以减少汗腺的分泌。还可以防止细菌的感染;从而起到治脚气的目的。

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