一般胃消化功能不好的人 。症状是吃一点点就会饱 。稍微多吃一点就会胃胀 。特别在晚上多吃的话 。还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因面建议少吃多餐 。如果还没到正餐时间 。可以补充一些食物 。但不宜过多 。
食物以软、松为主 。一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃 。因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝 。饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西 。否则容易影响入睡 。如果觉得肚子空可以多喝水 。
呼吸道疾病、心脑血管疾病及腹泻等消化道疾病频发 。同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期 。老年人极易患上“老寒腿”的毛病 。慢性支气管炎也易复发或加重 。
专家提醒 。多吃梨、苹果、白果、洋葱等有助健脾养胃 。少食冷硬食物 。忌强刺激、暴饮暴食 。多喝热开水 。此外 。进食白薯、山芋、山药、藕、荸荠、百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物 。都能起到不错的保健作用 。
温馨提示：“霜降”节气——秋天的末班车 。却是让冬天“接班” 。胃肠疾病也接踵而来 。做好胃肠的护理 。减少胃肠疾病的发生 。
【霜降节气各地都吃什么 四种蔬菜有利霜降养生】结语：我国国土面积是非常大的 。所以各地存在很大的差异 。就连霜降吃什么都是不一样的 。疑问气温不一样 。但是不管气候变化有多大 。这时候我们还是需要保暖的 。希望大家不要让自己着凉 。

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