夏至养生夏至时节防晒不可少( 二 )

1、芹菜
性味甘苦。微寒。具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。
2、丝瓜络
性味甘苦。有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜络清冷微寒。瓜肉鲜嫩。做汤或者炒肉均可。具备清热化痰的作用。
3、莴笋
具备清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。对幼童来讲。还能起到帮助长牙、换牙的作用。
上文我们介绍了不同的时节我们选择的养生保健方法是不同的。夏至时节我们养生的只要原则就是要做到补阳祛湿。想要实现在夏季补阳祛湿。我们最需要注意的就是自己的饮食。上文详细介绍了如何在夏至时节做到补阳祛湿。
夏至节气里怎样养生
中医对时辰节气非常重视。因为不同节气时辰和阴阳五行相关很大。而中医治病。又讲阴阳五行。因此二十四节气之一的夏至里也是中医养生的关键一环。夏至日。太阳到达黄经90度。夏至时。太阳直射点在北回归线上。此后太阳直射点开始南移。那么在夏至如何养生呢？
夏至日是北半球一年中白昼最长的一天。标志着盛夏就要来临。我国南方各地从日出到日没大多为十四小时左右。夏至这天虽然白昼最长。太阳角度最高。但并不是一年中天气最热的时候。俗话说“热在三伏” 。真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬。我国各地的气温均为最高。有些地区的最高气温可达40摄氏度左右。
夏至。古时又称“夏节”、“夏至节” 。古时夏至日。人们通过祭神以祈求灾消年丰。夏至日是我国最早的节日。清代之前的夏至日全国放假一天。回家与亲人团聚畅饮。从中医理论讲。夏至是阳气最旺的时节。养生要顺应夏季阳盛于外的特点。注意保护阳气。着眼于一个“长”字。
【夏至养生夏至时节防晒不可少】在农历夏至后第三个庚日即进入伏天。此时天气炎热。人们食欲不振。开始消瘦。即“苦夏” 。

夏至养生 夏至时节防晒不可少( 二 )

夏至养生夏至时节防晒不可少( 二 )