大暑养生大暑时节多喝七大养生汤

夏天。天气炎热。特别到了“大暑” 。俗称“小暑”小热、“大暑”大热。就是说天气到了高温季节。在高温天气下。我们每天都需要给身体补充适合的营养以及大量的水分。多喝一些适合的养生汤是给身体补充养份和水份的方法之一。那么。夏天我们应该喝什么样的养生汤比较合适呢？现在为大家介绍适合夏天大暑时节应多喝的七大养生汤。
一、清热解毒、止渴消暑的“绿豆汤”
夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑。是中国传统的夏季解暑饮品。另外。绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用。更加好喝。
二、养胃生津、降胃火的“冬瓜汤”
冬瓜性寒。能清降胃火。养胃生津。使人食量减少。促使体内淀汾、糖转化为热能。而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用。久食可保持皮肤洁白如玉。润泽光滑。并可保持形体健美。最重要的。冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜。不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
三、润肺、养颜的“银耳百合汤”
银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜。暖胃的功效。长期饮用银耳百合汤。可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。
四、清热解暑、减肥瘦身的“冬瓜海带汤”
有人说。冬瓜海带汤。集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠。利于胆固醇的排泄。而冬瓜能清热解暑。两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤。不但营养。而且解暑。
五、清热润燥、生津解毒、降低血脂的“鱼头豆腐汤”
豆腐的蛋白质和钙含量丰富。有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。鱼头豆腐具有补虚弱。暖脾胃的功效。建议大家在做鱼头豆腐汤的时候。尽量做的稍微清淡些。豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起。很新鲜。
六、止咳化痰、除燥生津的“萝卜汤”
萝卜汤是冬季保健食品的首选。但是夏季喝萝卜汤也是有好处的。俗话说。多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能。还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。
七、消暑利肠、去风化痰的“丝瓜汤”
丝瓜性寒凉味甘甜。有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用。还可治疗大小便带血。另外。丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸。还能使人皮肤变得光滑、细腻。具有抗皱消炎。预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
大暑节气吃什么清热解暑
大暑时节要特别注意清热解暑。很多食物都有清热解暑的功效。多吃这些食物可以预防上火中暑。那么。大暑节气吃什么清热解暑呢？
1、茄子
《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛。去痢利尿。消肿宽肠” 。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻” 。现代医学研究表明。茄子中丰富的维生素p 。可增强细胞间的粘着能力。能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以。常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症。对慢性胃炎等也有一定医治效果。
2、茶水
有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素。钾能维持神经及其肌肉的正常功效。很是心肌的正常运动。假如缺钾。人就会感到倦怠乏力。且耐热能力降低。缺钾严重时。会导致心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多。约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出。温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。

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