贴心提示：宜多饮水 。以促进尿酸排出 。防止结石形成 。每天需饮水2000-3000毫升 。使每日尿量不少于2000毫升 。为防止夜间尿液浓缩 。可在临睡前或半夜增加饮水量 。
3、老年皮肤瘙痒
老年皮肤瘙痒是常见的老年性疾病 。通常皮肤瘙痒以躯干为主 。大腿内侧和小腿屈侧、关节周围也常见 。痒为阵发性 。轻重和持续时间不一 。吃了刺激性食品或温度升高时易诱发或加重 。
贴心提示：沐浴不宜过勤 。不用碱性大的肥皂 。可用香皂或硫磺皂 。保持大便通畅 。可排除体内积聚的致敏物质 。避免诱发瘙痒 。
4、急性胃肠炎
入秋后 。人体的消化功能逐渐下降 。肠道抗病能力也减弱 。如继续生食大量瓜类水果 。或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物 。就可能发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病 。
贴心提示：“早饭一碗粥、晚饭一碗汤 。”同时 。大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃 。饮食结构要以清淡为主 。在吃海鲜和烧烤时 。一定要注意新鲜度 。秋天应慎食瓜类水果 。脾胃虚寒者尤应禁忌 。
5、十二指肠溃疡
由于气候转凉 。人们的食欲随之旺盛 。使胃肠功能的负担加重 。也会导致十二指肠溃疡的发作 。十二指肠溃疡是一种极常见的消化系统疾患 。占消化性溃疡的80%左右 。主要症状为节律性上腹部疼痛、反酸、烧心等 。可发作数日至数月而缓解 。但极易复发 。甚或整个秋季都在发作 。
贴心提示：可用食疗法 。将牛奶250克煎沸 。调入蜂蜜50克、白芨6克 。日服一次;如有气虚乏力、畏寒等表现 。可用黄精30克、党参15克、黄芪15克、淮山药30克和黑糯米60克熬粥同服 。对缓解症状、增强体质有一定作用 。
6、习惯性便秘
秋季气候干燥 。大便随之也会干结难排 。表现为便次减少 。粪质坚硬 。病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等 。
贴心提示：按摩是简便易行的促排便方法 。这种方法可在晚上睡前或清晨起床前进行 。具体操作方法是：身体仰卧 。先将两手掌心摩擦至热 。然后两手掌心在右腹下部顺时针方向围绕腹部旋转 。共按摩30圈 。这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致 。有助于大便的运行 。
总结：寒露节气代表着季节的变化 。所以在这个节气中 。大家应该格外注意好自己的身体 。只有有一个健康的身体才能有幸福的生活 。身体永远是我们的第一位 。所以希望大家能够在即将到来的寒露节气中做好养生工作 。让我们有一个健康的身体 。

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