炝拌黄瓜条的做法

气温愈来愈热了,间距酷热的夏天也很近了,相对性吃凉拌菜頻率也进一步提高了 。黄瓜就变成夏天最受欢迎的食材之一,是夏天补水保湿的最好食材,具备除热,利湿有利排尿,清热去火的作用,也有光亮皮肤颜色、身体排毒抗衰老等多种多样美肤的功效,呵呵呵,,,还能够减肥瘦身作用哟 。
今日为大伙儿共享一道简单易学的以黄瓜为食材的小凉菜---炝拌黄瓜条 。炝拌黄瓜条,口味脆响可口,老少咸宜,零烹饪技术的盆友还可以轻轻松松拿下 。
夏天受欢迎的食材,华华丽的变为,大众都喜爱的小凉菜-----炝拌黄瓜条
主要材料;黄瓜300克
辅材;盐、麻椒、辣椒干、味精、蒜头

炝拌黄瓜条的做法

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炝拌黄瓜条的作法
1、准备好常用食材 。
2、黄瓜清洗切割成小条 。

炝拌黄瓜条的做法

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3、将黄瓜条添加适量的盐后搅拌均匀腌渍十分钟 。
4、蒜头去皮切成蒜粒 。

炝拌黄瓜条的做法

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5、腌渍好的黄瓜条过滤出来水份,添加蒜粒和味精 。
6、另出锅,引入油添加麻椒文火炸至麻椒发黄 。
【炝拌黄瓜条的做法】
炝拌黄瓜条的做法

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7、熄火,添加干辣椒碎,炸至朝天椒出香气 。
8、将油辣子趁着热浇在黄瓜条上的蒜粒上,拌匀称就可以 。

炝拌黄瓜条的做法

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特色美食小贴士
滚油要浇在蒜粒上,那样能够带出蒜头的香味 。
身心健康饮食网小贴士
黄瓜和木耳能一起吃:生黄瓜有抑止身体糖转换为脂肪的作用,有减肥瘦身的功效 。黑木耳也具备滋补养生健壮,和血功效,能够均衡营养成分 。
黄瓜和豆桨能一起吃:黄瓜与豆桨配搭服用,有清热去火、润肺解渴、降血脂、降低血脂等作用 。适用糖尿病患者、高血脂、肥胖病症 。
关键字:黄瓜
黄瓜的功效
黄瓜清爽可口,可炒、可拌凉菜,还可当新鲜水果吃 。黄瓜营养丰富,每100克约含蛋白0 07克、人体脂肪0 29克、膳食纤维0 6克、钙21mg、铁14mg、红萝卜...[大量]