苦瓜炒鸡蛋的做法 _苦瓜炒鸡蛋的做法

我来了，大家一家三口再加上爸爸，一行四人，去大连市和天津市玩了一圈，此次行程安排较为短，一共四天，不过是一家四口人一起出来旅游，这是第一次啊！难能可贵啊！玩的很开心，小孩感觉便是有点儿时间较短，还没有玩够呢？回家的第二天就回校了，由于该上高二了，院校要补习，只放了20天暑期，8月7日就开学啦。不要说小孩没玩够，我这一当娘的，也感觉短，尽管人回家，心还收走回家，仿佛仍在外边飘的呢？如同丈夫说的一样，大家母子俩一出二环路情绪很好，心就飞走，一进二环路，那度假旅游的精神实质头立刻就没有了。无论丈夫怎么讲，大家就爱去玩。出来的情绪便是好。总的来说进家早已是中午的六点半了，不想出去买菜了，从电冰箱里翻出一根苦瓜，它是走以前买的，没吃，看一下还挺新鮮，也有2个马铃薯，一个青椒，可以了，炒个尖椒土豆丝和苦瓜炒鸡蛋。，焖点白米饭，一顿晚餐拿下。近几天在外面光吃海产品了，蔬菜水果没如何吃，就连马铃薯也没吃上，这两个菜既简易又健脾开胃，很下饭菜的。焖的那锅白米饭全吃完了。

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三招教你炒出翠绿脆爽的苦瓜——苦瓜炒鸡蛋
原材料：鸡蛋，苦瓜油，盐，纯粮酒
苦瓜炒鸡蛋作法
1、苦瓜清洗，用刀从正中间割开。

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2、用小勺挖掉瓤和乳白色的膜。
3、切割成片状，用盐腌一下。
4、鸡蛋打进碗中，加少量纯粮酒，搅打撒。
5、炒菜锅置火上，放进油，烧至5成热，顺着油和锅的表面，倒进鸡蛋液，快速翻炒鸡蛋至熟，边炒边用铁铲把鸡蛋打碎，盛出。

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6、锅中放进少量油，倒进苦瓜，翻炒，添加鸡蛋，盐，走红翻炒匀称就可以。

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三招教你炒出翠绿脆爽的苦瓜？
1、苦瓜清洗，切成片，用盐杀一下。
2、炒苦瓜，放进油烧开后，先放苦瓜，用食油翻炒，再放其他蔬菜水果、肉、蛋。
3、走红快炒。把握了这三点包你炒出的苦瓜翠绿脆爽。

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身心健康饮食网小贴士
金针菜和生猪肉或鸡蛋能一起吃:给身体出示丰富多彩的营养元素，医治多种多样病症
番茄和鸡蛋能一起吃:达到身体对各种各样维他命的较大必须，具备一定的健体和延缓衰老功效
关键字:苦瓜鸡蛋鸡蛋菜谱
花菜炒鸡蛋
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