【虾仁豆腐羹的做法】愈来愈多的人逐渐明白养生保健了 。实际上美味的不一定是营养的！目前食用添加剂席卷！愈来愈多的人挑选在家里用餐自身烹制，如何把食材弄得好吃又营养就需要花销一些思绪了 。
动物与植物蛋白质的完美组合是消化吸收优质蛋白质的最好是方式 。此菜将虾仁与水豆腐组成起來，不仅美味并且优质蛋白质比较丰富且便于消化吸收，汤羹里边还加上了苞米既美味又提升了纤维材料 。口味确实是嫩滑到小宝宝还可以吃 。餐前吃上这一碗美味营养的汤羹，正餐就可以少摄入一些了，既品味了美味可口营养又确保了饮食搭配不容易过多 。赶紧试一下这道美味可口营养的身心健康菜吧！
文章插图
虾仁豆腐羹 原材料：虾仁250克，水豆腐1斤，鸡蛋清1只，甜玉米罐头适当，尖椒粒少量
文章插图
调料: 盐，五香粉，味精，湿淀粉，小香葱
虾仁水豆腐羹的做法
文章插图
1 原材料齐备，虾仁除去沙线清理整洁，水豆腐采用水豆腐
2 将虾仁放进搅拌器弄成泥，添加水豆腐一起打几秒就可以
3 虾仁水豆腐泥倒进盆里，加1只鸡蛋清，少量盐和少量五香粉充足搅拌均匀 4 锅中放进温开水，用勺子挖虾仁水豆腐泥到水里，姿势要柔和
5 虾仁水豆腐泥所有做成丸后，开文火加温到略微烧开
6 添加玉米，尖椒粒，小香葱，加少量盐和味精调料，最终用湿淀粉勾芡
文章插图
待料汁变为羹状就可以关爆火
文章插图
身心健康饮食网小贴士
油菜和虾仁能一起吃:油菜带有丰富多彩的维他命C、K、胡罗卜素、钙和铁，具备退肿散血、清热去火的功效 。虾仁含钙量多，有补肾壮阳、补肾壮阳等作用 。油菜出示维他命，并与虾仁一起出示优质蛋白质 。若二者共用，则可能够更好地
豆苗和虾仁能一起吃:对身体素质阴邪畏冷、血压低、食欲不佳、活力衰落等病症均有饮食疗法实际效果
关键字:虾仁虾仁菜谱
认真于早饭，唤起人体
早饭对加快基础代谢和减肥瘦身起着十分关键的功效 。相关研究表明，吃早饭的人比不吃早饭的人更非常容易瘦下来 。一夜的睡眠质量，人体的基础代谢尽管一直不断，但速率却比较慢，仅有根据再度进...[大量]