有了这100道适合儿童的菜谱做法 孩子再也不挑食了( 三 )


【菠萝咕噜日本豆腐】
材料:日本豆腐2条 , 菠萝200克 , 小番茄5个 , 小青椒1个 , 番茄酱 , 盐 , 糖 , 生粉适量
做法:菠萝削皮 , 切成小块;小番茄清洗干净对半切开;小青椒清洗干净、去籽、切块;烧热油锅 , 放入日本豆腐(裹一层生粉) , 炸致表皮酥脆即可捞起沥干油;锅中倒入番茄酱 , 盐 , 糖 , 清水小火煮开 , 倒入菠萝、小番茄、青椒 , 翻炒均匀 , 酱汁浓稠后关火收汁装盘 。
【鸡胗土豆球】
食材:鸡胗200g、土豆球200g、油适量、盐适量、尖椒适量、葱姜适量、酱油半勺、蚝油1勺、糖2g、花椒油少许、大料1颗、老抽适量、料酒1勺
做法:鸡胗泡洗干净 , 在鸡胗上划出花刀 , 划好的鸡胗再用清水泡洗出血水;锅中放清水 , 把鸡胗焯烫;换清水 , 加入老抽、料酒、大料 , 把鸡胗煮10分钟去腥上色后捞出备用;土豆球解冻 , 抖上干淀粉 , 下油锅炸至金黄后控油;锅中留底油 , 下葱姜炒香后加入鸡珍和土豆 , 加入蚝油 , 酱油 , 盐 , 花椒油 , 尖椒片炒匀 , 勾芡后出锅 。

有了这100道适合儿童的菜谱做法 孩子再也不挑食了

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【榄菜肉末四季豆】
材料:四季豆 , 肉末 , 葱蒜末 , 糖 , 生抽 , 盐 , 辣椒酱少许
做法:四季豆切成小丁 , 放入油锅中煸炒至软;葱蒜末放入锅中爆香 , 放入肉末 , 翻炒至断生;加入炒好的四季豆 , 翻炒均匀 , 加入糖 , 生抽 , 盐 , 调入少许的辣椒酱;翻炒均匀即可出锅 。
【家常炒面】
材料:手擀面 , 肉末 , 卷心菜 , 葱花 , 另外我还放了些火腿丁 , 盐 , 酱油 , 料酒 , 鸡粉 , 辣椒酱
做法:卷心菜切丝冲洗干净 , 葱切末;手擀面放入开水锅中煮熟 , 然后过凉水后控干水分;炒锅倒入适量油 , 烧热后放入葱花炒香;放入肉末 , 炒至变色后加入辣椒酱、酱油、盐、鸡粉、料酒略炒;下入卷心菜炒匀 , 再下入面条 , 把菜和面翻炒均匀;加少许水 , 盖上锅盖 , 略煨一会 , 把面和菜拌匀即可出锅装盘 。
有了这100道适合儿童的菜谱做法 孩子再也不挑食了

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【玉米鸡蛋牛肉羹】
材料:甜玉米 , 胡萝卜 , 鸡蛋 , 牛肉 , 酱油 , 料酒 , 盐 , 鸡粉 , 水淀粉
做法:牛肉洗净 , 切成小丁 , 胡萝卜洗净去皮 , 切小丁 , 鸡蛋打散备用;炒锅放油烧热 , 牛肉滑入稍加煸炒 , 加酱油 , 料酒调色调味 , 至熟盛出待用;烧开一锅水 , 将胡萝卜粒、玉米粒下入锅中同煮 , 然后将蛋液均匀的倒入 , 边倒边搅动使其散开成蛋花;待汤再次滚开后加水淀粉使汤汁浓稠 , 加盐 , 鸡粉调味;将炒好的牛肉放入汤中即成 。
【鱼香千叶豆腐丝】
食材:千叶豆腐150g、 木耳50g、尖椒30g、胡萝卜50g、蒜适量、红干椒适量、糖1小勺、白醋半勺、老醋1小勺、盐2g、胡椒粉少许、水淀粉少许、生抽老抽1小勺、干淀粉1小勺