十大补肾壮阳水果( 五 )


肾阳虚:腰膝酸软 , 畏寒肢冷 , 尤以下肢为甚 , 腰痛发凉 , 神疲乏力精神萎靡 , 面色白或黎黑 , 自汗 。消化系统不好(大便汤泄) , 心血管系统不好(心悸咳喘)气短而喘 。男子阳痿、早泄、性冷 , 睾丸冷疼 , 精液量减少稀薄 , 活力比较差 , 前列腺病、尿频清长 , 小便清冷 , 尿后滴白等 。夜尿多、尿急 , 或尿少水肿 。女子宫寒不孕 , 性欲大减 , 头晕目眩、小腹冷痛胀痛 , 下肢浮肿、便秘便溏 , 大便久泄不止 , 完谷不化 , 五更泄泻 , 舌质淡胖嫩 , 舌苔薄白滑 , 脉沉弱 , 两尺尤甚 。
不管是阴虚还是阳虚也好 , 匮乏到一定程度 , 就是阴损积阳 , 或阳损积阴 , 比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状 , 就是两种症状都有很多 。所以我们再补肾阳的时候 , 一定要补肾阴 , 而且要阴中求阳 , 而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物 。
肾阴虚者 , 饮食中应多吃清凉食品 , 如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子 , 此外 , 肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等 。
阳虚最典型的一个症状就是怕冷 , 阳虚可能是气虚之慎 , 因为中讲气是属阳的 , 气虚日久了就会导致阳虚 , 除了怕冷 , 可能也会感觉到疲乏 , 没有精力 。气虚:人参、黄芪 , 这都可以补气 。
肾阳虚吃什么好
首先要区分是绝对虚还是相对虚 。如是绝对虚 , 那么吃壮阳药物没错的 。但是 , 如果是相对虚 , 那是由于阴实导致的 , 就不能吃壮阳的药了 。因为是由阴气盛引起的 , 那就要祛阴 。建议还是在医生的指导下服药 。特别是壮阳药 , 可不要乱吃。当然 , 也可以通过食疗:
杜仲腰花 , 茴香炖煮肾 , 杞地山药粥 , 都是不错的补肾食疗方法 , 肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补 。
肾阳虚要是肾阳虚会有腰怕凉 , 还有可以伴随一些阳萎、早泄的表现 , 如果脾阳虚就可以出现肚子特别怕凉 , 并且稍微一吃凉的就拉肚子 。
如果您有以下表现:疲乏、怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄 。
可以选择:羊肉、芝麻、胡桃、芡实米、干姜、小茴香 。
药物:金匮肾气丸、右归丸 。还有肾宝、玉苁蓉(可能会比金匮和右归稍差点 , 个人观点)
阴虚
如果您有以下表现:手脚心热、潮热盗汗、容易上火、目眩耳鸣、腰膝酸软 。可以选择:枸杞、百合、麦冬、银耳、山萸 。
可以选择:
六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸 。
六味地黄丸和知柏地黄丸之间的区别:
知柏地黄丸 , 就是六味地黄丸的基础上 , 加了一个知母和黄柏 。这两个药是一个清热的药 , 所以在养阴的基础上 , 又加了一些清热的 , 临床上这个人如果有虚火的症状 , 我们就用知柏地黄丸 。如果单纯就是阴虚 , 还没有什么口干 , 没有什么牙龈肿痛 , 这些就用六味地黄丸 。