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睡眠的质量和身体的放松程度是有关系的，要是穿过紧或过厚的衣服都会造成一定的束缚感，不利于放松睡眠；
而过于宽松的睡衣还可能在翻身的时候错位，缠在身上影响呼吸，导致做梦或者惊醒 。
所以裸睡可以获得最大程度的自由伸展，不会有任何的约束感，使肌肉更容易放松，也就会有更好的睡眠质量了 。
【裸睡会不会提高睡眠质量优质】
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