酵素的作用及食用方法酵素有什么作用

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酵素可以帮助减肥，因为酵素可以补充身体所需的脂肪酶，帮助有效燃烧多余的脂肪，从而达到健康减肥的目的。酵素还能使体内的血液呈弱碱性，从而帮助清除体内残留的堆积废物，维持肠道内细菌的平衡，增强自身抵抗力。而且酵素还能抗菌消炎、解毒美容。一般早晚空腹吃酵素，可以缓解疲劳，提神醒脑，提高免疫力。
什么时候吃酵素最好
1、空腹喝
酵素最好早上喝，尤其是想改善便秘或帮助排便的人，酵素可以有效的让肠道蠕动正常化，有效排出肠道毒素。比如紫怡酵素，对改善便秘非常有效。
2、饭后喝
酵素最好在午饭后喝，尤其是肠胃功能较弱、容易消化不良的人。帮助分解食物，改善肠胃负担，帮助解决消化不良。
3、睡前喝
酵素最好在晚上睡前喝，尤其是晚上睡眠不好，容易失眠多梦的人，睡前两小时左右喝酵素会有帮助调节身体，促进入睡，提高睡眠质量。
酶的作用是什么
1．调节内环境
此功能是使体内血液呈弱碱性，排除体内废物，维持肠道内细菌平衡，强化细胞，促进消化，增强抵抗力，维持各方面的平衡。
2、抗炎作用
炎症是细胞受伤部位的一部分，细菌在这里筑巢生长以治疗炎症，而转运白细胞的酶，使白细胞功能良好，为受伤的细胞提供力量。
3、分解
【酵素的作用及食用方法酵素有什么作用】酶的一个重要功能。它清除积聚在受影响区域或血管中的废物并恢复正常功能。它还有助于食物的消化和吸收。

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