宝贝早餐食谱制作大全小孩早餐食谱大全

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儿童营养早餐食谱怎么样？现在每个孩子都是家庭的宝贝，孩子的健康越来越成为每个家长关心的问题。既然关注孩子的健康，那就从饮食入手吧。下面简单介绍一下儿童早餐的食谱，以及如何搭配才算有营养。下面就一起来看看吧，希望能帮到你。
1.1-3岁宝宝早餐食谱一:果蔬汁
配料:胡萝卜、西红柿、芹菜
制作方法:
将胡萝卜和西红柿与果汁混合，加水调整到所需的味道和浓度。你可以加入芹菜汁或用芹菜杆搅拌。也可以边喝果汁边啃几口芹菜杆。
2.1-3岁宝宝早餐食谱二:水果奶昔
材料:低脂奶粉2 ~ 3勺(或鲜奶200ML)，水果冰淇淋2勺，天然水果泥1勺。(冰淇淋和水果泥可以根据宝宝的喜好选择——比如香蕉、草莓、木瓜等。)
制作方法:
让奶粉冲泡(或者用鲜奶)，在搅拌机里和其他配料混合。
3.1-3岁宝宝早餐食谱三:坚果黑芝麻粥
原料:熟黑芝麻、花生、核桃、松子、桃仁等坚果(可以随意添加)、冰糖、牛奶200ml 。
制作方法:
1.将黑芝麻和所有坚果倒入搅拌机中，使果仁黑芝麻成块。
2.将黑芝麻、牛奶和少量大米一起加入，用清水煮沸，然后转小火煮20分钟左右至粘稠加入冰糖。
营养小贴士:
芝麻有益于肝、肾、血、燥，富含维生素e，经常食用对宝宝非常有益。
4.1-3岁宝宝早餐食谱4:瑞士土豆饼
配料:土豆、奶油、洋葱、盐、胡椒等。
制作方法:
1.土豆去皮，搓成丝，加盐和胡椒粉，拌入少量淀粉；
2.锅烧热，加入奶油至融化，将土豆泥摊入锅内做成饼状，放上洋葱(不要放)，小火煎至金黄；翻面煎另一面至金黄色；
3.出锅前根据喜好撒上香菜粉；
【宝贝早餐食谱制作大全小孩早餐食谱大全】4、可以蘸番茄酱吃。
5.1-3岁儿童早餐食谱5:大蒜面包
配料:法式长棍面包或切片面包、大蒜、黄油、干欧芹粉(可以用小葱代替) 。
制作方法:
法式长棍面包斜切成厚片；
1.大蒜去皮，洗净，捣碎；
2.将黄油在室温下软化或放入微波炉中融化，然后加入盐、蒜末和干香菜(或小葱)拌匀，制成黄油香蒜酱；
3.将黄油和香蒜酱均匀地涂在面包上，放入烤箱烤3分钟(或放入微波炉小火加热2分钟)
营养小贴士:
大蒜面包又香又脆。它可以和牛奶或果汁一起食用，制成美味方便的早餐。
这是一些适合幼儿的营养早餐食谱。这些食谱都是科学的搭配方法，都是一些适合幼儿的食物，容易消化吸收。所以在家里，家长不妨尝试一下上面的菜单，做起来也不是很麻烦，让宝宝吃到丰富营养的早餐。

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